いきづまっているなあと感じるとき

そんなときって
息が詰まっている?
と思う。

深呼吸は、一番簡単なヨガ。
いつでもどこでもできるヨガ。

自分の価値を見失ってしまいそうなときでも、
せめて深呼吸くらいは、自分に許してあげてください。

そこから開ける道は、とても広く大きい。
希望に満ちたもの。道=未知=満ちかな?


苦しいとき。
息をしていなければ当然苦しい。

深い呼吸をしてみてください。

まずは吐いて、吐き出して、きれいに掃きだして、手放すことから。
そして吸って、大きく吸って、受け容れて、受け取ります。

受け取ることを自分に許してください。


Love,
M

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