パワンムクタアサナ（ガス抜き）集中クラス

昨日のハタヨガクラスでは、パワンムクタアサナ集中クラスを行いました。

パワン＝風、氣
ムクタ＝解放
アサナ＝坐法、ポーズ。

パワンムクタアサナは『抗リウマチグループ』、『消化腹部のグループ』、『シャクティバンダグループ』という3つに分かれたアサナグループです。
私の大好きな練習。継続していると、バンダの感覚に到達する気がします。
バンダの感覚がつかめると、表面的な肉体のコントロールを超えて、微細なエネルギー体の流れに気づくようになります。

同じ内容で、7/7と7/14にもレッスンを行います。

詳しくはこちら・・・
http://mamisatya.com/2018/07/02/pawanmukutasana/


その後は指導者養成講座、そして『ライフスタイルとしてのヨガ』第2期の初日を迎えました。

私にとって、大好きなレッスンが集まった1日でした。

ブログをこちらに引っ越します。
http://mamisatya.com/dairy/

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★サティア真実ウェブサイト
http://mamisatya.com