最近のセルフプラクティス

私のヨギーニとしての道が最近はっきりと見えてきています。
ただひたすら、ヨガが大好きで続けてきたこの15年ほどでした。

ここに来て、ようやく。
という感じです。

導かれています。
全ての出会いに感謝しています。

最近のセルフプラクティスは、
朝のクラス前に1時間くらい早く着いて行っています。

太陽礼拝とアーサナを約30分。
瞑想、マントラ、サンカルパなど約15分。

といった感じです。

ちょっと迷子だった時期は、
アーサナへの興味がなくなりひたすら哲学の方へ行ってた気がする。。

最近また、アーサナの奥深さを再確認して、
初心に戻った気分です。

不思議なもので、
マントラや瞑想のプラクティスを深めたら、
アーサナへの興味が再燃したの！

今後はマントラの学びを深めたい。
そしていずれヤントラも深く学びたい。。

より高波動のコーシャに働きかけたい。

コーシャについてはまた今度ね＾＾



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 OM Mami Satya