ヨーガ八支則

昨日の夜の ハタヨガと瞑想のクラス。

人数少なめだったので、何がやりたい？って聞いたら、

話を聞きたい と言ってくださったので

最後10分くらいでしたが、哲学のお話を。

ヨーガ八支則を中心に、お話しさせてもらいました。

テキストも板書もなしに、哲学のお話はなかなか難しい、どうしてもサンスクリット語が出てくるし。

なので、こちらのブログに八支則についてまとめていこうかと思います。

<ヨーガ八支則>

ヤマ

ニヤマ

アサナ

プラナヤマ

プラティヤッハーラ

ダーラナ

ディヤーナ

サマディ

詳しくは明日以降に。

楽しみにお待ちください。

興味をお持ちの方、こちら必読です。
内容についてわからない点あれば、クラスの際に遠慮なくご質問ください。

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Mami