3/9(金)スタート★hatha yoga class

今週金曜日から、新しいクラスが始まります。

富士市柳島  ゴルフスクール&カルチャーHHI にて。
毎週金曜日 12:30- (初回3/9)
参加費 初回1000円、2回目以降 1500円、お得なチケットやパスもお使いいただけます。

やさしいハタヨガのクラスです。

まったく初めての方でも、楽しくヨガのある生活を送ることを目指します。

主な内容は、
呼吸法(プラーナヤーマ)
体位法(ポーズ)
瞑想
他に、かんたんにできるシャットカルマ(心身浄化)
や、食事法の提案なども、
ライフスタイルとしてのヨガを全般的にお伝えできたらいいな~~

是非、ご一緒しましょう。
経験のない方、シニアの方、男性、
現在ヨガを実践中の方も、
お気軽に!



Mami

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