2016年12月31日土曜日

2016ありがとうございました

2016年も、まもなく終わろうとしています。

カレンダーを付け替えました。
友人の正太くんが営む、伊藤鍼灸院のカレンダー。

 

今年もたくさんの方との出会いがあり、
仕事上でも個人的にも大変に有意義な一年でした。

みなさまに支えられて、私があります。
心より感謝申し上げます。

2017年もどうぞよろしくお願いいたします。

みなさま、よいお年をお迎えください。

SATYA Yoga & Healing
Mami Satya

 


2016年12月29日木曜日

ハタヨガ指導者養成講座オリジナルテキスト

内容見直し、作り直してます。

テキスト内の写真は、私がモデルです!!(笑)



随分たくましいモデルさんだこと!(笑)

ヨーガは普遍的な原則であり、システムです。
適当なストレッチや、ただ力抜いてリラックス、とか、頭を空っぽに〜 みたいなのは違う。

本物のヨーガを実践し、広めていこう!

受講生募集しています。

一番近い日程は、
2017年1月18日スタートの平日コース。
まもなく詳しい日にちが決まりますが、少人数制のため、日程等の相談に応じることもできます。

まずはメールにて、お問い合わせください。
年末年始もメール連絡対応しています。

Mami

2016年12月28日水曜日

古くて名もない、なんだかキラキラしたもの

私は、ブランド品にはそんなに興味がなくて(嫌いじゃないよ) 、どこか古びていたり、誰かの手作りだったり、自分で作ったり、そんなものが好き。

最近のお気に入り、昭和アンティークの名もないネックレス。


同じく昭和アンティーク、シャンデリアのパーツ。
これは、サンキャッチャーに作り変えるつもり。

 

それと、年末休みに入ってから久しぶりにハマってる、ピアス作り。
自分で作ったピアスたち。
アクセサリーはどちらかというとゴールド派!
そして、天然石やサンゴやシェルが好き〜。



なんだか私って、意外にキラキラが好きなんだわ(笑)

今日もモノづくりしよーっと。

Mami

2016年12月24日土曜日

素敵なクリスマスを!


先日いただいて、とーっても嬉しかった、ステンレスたわしと切り紙のクリスマスツリー!
かわいいでしょ!

 

クリスマスが終わったら、お掃除に使ってね。と。

素敵な心遣いです。

みなさま、良いクリスマスをお過ごしくださいね。

世界ではいろんなことが起こっていますね。
大変な思いをしているこどもたちがたくさんいます。
世界中の子どもたちが、暖かいお布団の中で安心してぐっすり寝られるといいな。お腹が満たされて笑顔でいてくれるといいな。
今夜はそんなことを祈ります。

Mami

☆☆☆☆☆

2016年12月21日水曜日

デトックス

体調が微妙だなと、一週間くらい誤魔化しながら過ごしてきましたが、とうとう発熱しました。
昨日は一日中38〜38.5度を行ったり来たり。

おかげさまで今朝目覚めたら熱は下がっていました。

そんなわけで、月曜の夜から今日まで、お休みをいただきました。

ご迷惑をおかけしてしまった皆様、申し訳ありませんでした。

今年最後のレッスンもあったのですが(T . T)
情けない限り(T . T)

メールの返信等も滞り、少しずつお返事しているところです。

今夜は、がっつり毒出ししたいときに使っているこのバスソルトで入浴します!

 

これ、めっちゃくちゃおすすめだよ!
温泉のない旅行の時も持って行ったりしてます。

明日から復活予定!
2016年ラストスパート、よろしくお願いいたします。

Mami


2016年12月16日金曜日

3ヶ月で現れるヨガの美容効果!

金曜の午前中は、HHIでハタヨガのクラスです。

仲良しマダムたちが来てくれています。

一番長い方で、4年くらいは続けてくれているかなぁ?

最近仲間入りした方は、3ヶ月くらいかな?

その、始めたばかりの方が、随分とスリムになられました❤︎

今日、お会いした時に、少しスッキリしたかな?って思ったんですが、
ご本人が、「お風呂で身体を洗っていたら若い頃の身体みたい!って思っちゃうくらいよ♪」と。

70代の方ですが、やつれた感じは全くなく、本当に若返ってハリがでた感じだそうです。

こういうちょっとしたことが、嬉しいです(^ ^)

ヨガは哲学でもあるけれど、気軽に健康法としても、みんなに知って欲しいな。


Mami



2016年12月15日木曜日

コブヨガ/子連れママヨガ1000円になりました!

こんにちは(^ ^)
Mamiです♪

コブヨガ(子連れOKヨガ)ですが、2007年頃に、京都で私の友人たちが始めました。
アシュタンガヨガの先生、ヨーコTや、つぐみちゃん、ちかちゃんたち。
2008年、私が静岡に帰ることになった時に持ち帰り、早8年です!

最初の頃に来てくれていた赤ちゃんたちは、今では小学生。
それぞれ、好きなことを見つけて楽しんでいる子が多いです。
ママさんたちとも交流が続いていて、
嬉しい限りです。

さて、タイトル通りですが、コブヨガの参加費を値下げして、1000円とさせていただきます。

これまでは、ドロップインの方は2000円でしたので、なんと半額になります。

コブヨガのチケットは1000円の間は作りません。現在お持ちのチケットはお使いいただけますが、差額の返金が出来ませんのでご了承ください。

2016年内のコブヨガ開催予定は

12/19(月) 10:00〜 HHI
12/22(木) 10:30〜 Studio Cypher

また、年明けの予定は

1/5(木) 1/12(木) 1/26(木) 10:30〜 Studio Cypher
1/16(月) 1/23(月) 1/30(月) 10:00〜 HHI

ご予約はメールにて

または、予約サイト

よりお願いいたします(^ ^)

なお、1000円コブヨガは、ひとまず4月末まで試してみて、その後通常のお値段に戻る可能性もあります。

たくさんの方にお集まりいただき、お値段据え置き!で頑張りたいところです。

来てね〜!

Mami

 
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2016年12月14日水曜日

ヨガは科学でありセラピーでありスピリチュアルプラクティスでもある

以前にもちょこっと紹介させてもらったことがあるけれど、鬱病に悩んでいた、ある生徒さん。

ヨガクラスに通い始めて、今、1年くらい続けてくれている。

今でもたまに眠れない夜があるけれど、睡眠薬はなくても大丈夫。
呼吸法をすれば眠れるんだって。

良かったね!
私もすごーーーーく嬉しいです!

ヨガって、哲学であり、鍛錬であり、科学であり、スピリチュアルな道であり、ヒーリングであり、セラピーであると思ってる。

だから、彼女のように、症状が改善される、そういう人を本当にたくさん見ている!

最初に来てくれた時には、旦那さんと一緒に来てくれた。
今思えば、すごく頑張って来てくれたんだと思う!

ヨガを始める時って、ヨガの方からやって来てくれる。自分から始めてるようでいて、実はそうなの。ヨガの神様が見てるから。

ヨガが良いと聞いて来ました、と言っていた。
「良くなる」という思いで来てくれたんだよね。

この一歩を踏み出せたら、もう良くなったも同然かもしれない。

そして、この一歩を踏み出すのが一番難しかったりする。
体が動かない、外に出たくない。

だから、もし構わなければ、私がおうちに行きますよ。

プライベートレッスン。

喜んで行きます。

今はスケジュールが結構詰まっていて、基本的にグループレッスンの方に来てねとお願いしてるんだけど、事情がある方は引き受けています。

そして、グループレッスンへと移行できる日が来たら、みんなとマットを並べて、ヨガ友達と交流してほしいなぁ。
って思っています。

プライベートレッスンは、メールにて受け付けています。

Mami

 


2017年1月スタートハタヨガ指導者養成講座/チャクラヒーリングヨガ指導者養成講座


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2016年12月13日火曜日

成長中


ピンチャマユーラーサナ。
孔雀のポーズ。

未だに壁がないと怖い。。。



ソウルにある、Jai YogaのVIHAが、こんな話をしてくれた。

バカーサナができなかった頃。
まわりに、バカーサナできない4人組がいた。
それぞれ、バカーサナできない理由を持っていた。
例えば、お尻が大きすぎる、太り過ぎ、足が短い、手が小さい、など。
でも、4人で一週間毎日練習したら、全員できるようになった!
あれだけ理由づけしていたのはなんだったの?という話(笑)

もちろん、すべての人が一週間でバカーサナできるという、そういう話ではない(笑)

私がピンチャをなかなかできるようにならないと思ってしまうのは、腕が短いし太ってるから!
いや、待てよ。VIHAも言っていたな、と思い出した。

思考パターンというのは、恐ろしくもある(笑)

ヨガは実践ありき。練習ありき。

今、(見た目で)できるorできない、それは問題ではない。

私も、この15年間でいろんなことをできるようになった、そして、写真のピンチャマユーラーサナのように、未だ成長中のアーサナもあれば、現段階で手も足も出ない(文字通りです!)アーサナもたくさん(そっちの方が多い)。

どんな小さなことでも、また、もちろん大きなことならそれも良いが、「できるようになる」のは楽しい。

ただ、何を以って「できるようになった」と言えるのか。
それは誰にもわからないけどね(笑)

みなさん、コツコツ練習しましょうね(^ ^)

Mami

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2017年1月スタートハタヨガ指導者養成講座/チャクラヒーリングヨガ指導者養成講座


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2016年12月12日月曜日

2017年6月受験/クレイセラピスト養成講座受講生募集

クレイセラピスト養成講座のお知らせです。

SATYAが国際クレイセラピー協会加盟校として認定されてから、4年目、
クレイセラピスト養成講座の第1期生を輩出してから3年目。
2016年、締めくくりに近づいてきました。

おかげさまでコンスタントに養成講座を開講することができていて、
たくさんの仲間が生まれて嬉しい限りです。

今回は、2017年6月受験の受講生を募集します。
締め切りは2017年1月末日といたします。
クレイセラピーに興味をお持ちの皆様、
ぜひご検討ください。

また、今年はクレイセラピー検定講座がほぼ休止状態だったので、
来年は短期集中講座を開講しようと思っています。
お楽しみに☆

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クレイセラピスト養成講座受講生募集

*認定試験:2017年6月5日(日)

認定試験に向けて、クレイセラピストとして必要な知識と経験を重ねます。

クレイセラピーについて詳しくはこちらをご覧ください。

美容業界、健康業界、また介護業界などから
大注目を浴びているクレイセラピー。
クレイについて学びませんか?
国際クレイセラピー協会認定クレイセラピストとして
一緒にクレイセラピーを広めていきましょう。
少人数制で行います。(最大5名)
受講スケジュールは相談で決定していきます。

クレイセラピスト養成講座詳細はこちらをご覧ください。

こちらのブログを見てお申し込みの方、
受講料を10%割引いたします。
お申し込みの際にお知らせください。

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講座についてお問い合わせは、
satyamami8@gmail.com
までお願いいたします。

Mami

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*彩食健美大学・健美BODYレッスン*



*チャクラバランスセラピー講座*




*ユニヴァーサル・ハタヨガ指導者養成講座*









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2016年12月11日日曜日

2017年1月ハタヨガBasic/チャクラヒーリングヨガ指導者養成講座


2017年1月より、
ハタヨガBasic指導者養成講座(60時間)
および
チャクラヒーリングヨガ指導者養成講座(12時間)
がスタートします。

ハタヨガBasicは、ヨガの経験があまりない方、またはご本人のやる気によってはヨガが初めての方から、受講していただけます。

チャクラヒーリングヨガは、Basic修了生および、同等の知識経験がある方に向けた講座です。

セット割引もありますので、ヨガインストラクター、指導者を目指す方、ヨガを深めたい方、ご検討ください。

内容やスケジュールの詳細等、および料金について、近日中にブログでも公開しますが、興味をお持ちの方は一度メールでご連絡いただけると幸いです。

satyamami8@gmail.com

どうぞよろしくお願いいたします。





2016年12月8日木曜日

来年スタート!お寺でヨガ


来年 2017年の1/11(水) スタートで、富士市吉原の称念寺さんにて、
お寺ヨガクラスを始めます。

ヨガが初めての方や、年配の方、体力に自信のない方でも取り組みやすい内容を考えています。

もちろん、普段からヨガを練習している方も歓迎😊


お寺でゆったりヨガ

水曜 9:30〜10:30
☆第一水曜日はおやすみです。
初回は2017年1月11日予定


会場 称念寺
富士市中央町3-2-11
0545-52-2743


参加費 1000円

持ち物
ヨガマットまたはバスタオル
フェイスタオル
必要なら飲み物
極度な締め付けのない、
動きやすい服装でお越しください。

初回はご予約ください。
090-8732-8976
satyamami8@gmail.com
Mami




皆様のお越しをお待ちしております♫

早速ご予約受付していますので、ご連絡ください。



2016年12月1日木曜日

読書熱再燃



空き時間は図書館に行ってお勉強、が多いです。

近年は女性のライフサイクルとヨーガについて学びを深めています。

昨日は、ホルモンについてのお勉強。脳との関わり、月経周期との関わり、思春期について、更年期について。など。

思春期は経験ありますが、更年期は私にとってまだ少し先の話なので、未知の世界。

定期的なヨーガの実践が役立つことは間違いありません(^ ^)

自分の集中はだいたい90分くらい。
気持ちよく集中すると、あっという間に90分が過ぎます。まるで一瞬みたいに!

そしたらあとは読書タイム。

今回はこの二冊。両方児童書だけど、自分用です。

娘は娘で、はまっている本があるので。就寝前は2人で本を読んでいます。

「モモ」は、子どもの頃からずっと読んでる。エンデは、「はてしない物語」も大好き。

「西の魔女が死んだ」は、映画化された頃から読みたかったもの。

子どもの頃は本が大好きだったけど、ここ数年はスマートフォンを持ったりSNSを使うようになり、読書から離れていた。

今年の目標の1つに、毎月二冊、本を読む、専門書以外で。というのがあり、今年後半からようやく読書ペースを掴めるようになってきました。

昔から、読書好きの父には「本は安くて持ち運びもできるエンターテインメントだ」と言われていますが、ほんとその通り。

仕事柄、ヨガやセラピーや瞑想関係など、専門書物を読むことも多く、自己学習ってキリがないから、そっちばかり読んでしまうんだよね。

でも、OFFの時間あってこそ!だと思うから、意識的に読書時間を増やしています。

ブログでも読書記録書けたらいいなぁ。

みなさんも、おすすめの本があったら教えてくださいね。

Mami




2016年11月27日日曜日

音と思いは永遠に消えない



カウアイ島でゲストハウスを営んでいる、大学時代の友人、波美。

自給自足生活を送っている彼女の家で採れたバナナ、の、ドライバナナ!

おいしーーい!!!

波美。会いたいなぁ。

波美のゲストハウスは、こちら。
http://lazyfarmerranch.com/

今日は、20歳前後の頃に想いを馳せていた。

地元の国立大学に通っていた私。

高校の時には、名古屋か金沢の大学を目指していて、勉強も頑張っていたんだけど、センター試験のときにインフルエンザに罹ってしまったんだよね。
予想していたよりもセンター試験の点数を稼ぐことができなくて、地元の大学へ進んだ。

今思うと、地元に残ったことは、良かったと思う。

たくさんの仲間に出会えたからね(^ ^)

今日は、自宅でレコード屋をしてた先輩のことを思い出してた。

今はヨーロッパで生活してる彼。

色んな音楽を教えてもらったな。

お互いの人生相談もした。

彼に教えてもらった音楽を、今日聴いてたら、色んなこと思い出した。
そんな日でした。

ヨーガの教えでは、「音と思いは永遠に消えない」のです。

本当に、そう思う。

音楽を聴いて、当時の思いが蘇る。
その思いは、昔に発生したものかもしれない、急に思い出しただけかのように思えるけど、実はずっと自分の内にあるもの。そして、自分の外にもある。

音、音楽や言葉。
それも、科学的には空気の振動であり、振動とは止まることがない。ずっと、私の内にある。私自身を創っているもの。そして、同様に、ずっと世界に響いている!

自分が発する言葉、内から生じる思い。

間違いなく、この世界へと影響を与えている。
それも、永遠に!

だから、よりコンシャスに、生きたいと思うのです。

Mami




2016年11月26日土曜日

土曜日はStudioCypherでキッズヨガ


今日は娘の授業参観でした。
そのため、9:00のフジヤマ道場のクラスはお休みをいただきました。

11:00からは、隔週で行なっているStudioCypherでのキッズクラス。

このクラスは、自閉症やダウン症のこどもさんたちが、親御さんと一緒に来てくれています。

今日、Facebookでこのことをポストしたときに、「障害という言葉をなるべくなくしたい」という友人のコメントがありました。

実は、これに関しては、私も同じ気持ちがあります。

こどもたちと接していても、「障害児」と思ったことは一度もありません。初めて会った日から今日まで、一度もありません。

本当にみんな可愛い。天使です。

医学的にそのような診断がされているかもしれないけど、私からすると、個性としか思えません。

だけど、もしかするとこれは綺麗事なのかもしれない。
所詮私は、他人です。
ご家族はたくさんの苦労をされているかもしれません。

今のところ、どのように表記し、どのように呼ぶのか、自分の中でこれといった結論はありませんが、ただ愛のコミュニケーションをするのみです。

毎回すごく楽しませてもらっています。

みんなを笑顔にさせる天才ですね。
本当に素晴らしいこどもさんたちです。

表記に関しては、親御さんやスタジオオーナーとも相談して、改めて考えてみようと思います。

いつもありがとうございます。

Mami







2016年11月24日木曜日

第3月曜はキャンドルヨガ



毎月第3月曜は、Studio JYOTI でキャンドルヨガ。

キャンドルの炎を見つめる伝統的な瞑想であり、シャットカルマの1つである、「トラタク瞑想」 毎回行なっています。

次回は 12/19(月) 19:30〜21:00
を予定しています。

どうぞお越しください。

Mami




2016年11月23日水曜日

健美BODYレッスンご報告



11/20(日) 今年最後の健美BODYレッスンでした。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

中医学部門から、みなさんが持っている「氣」についてのお話、実際に「氣」を感じてみること、また、3種類の冷え症についてとその対処法と実食。

私が担当するアーユルヴェーダ部門から、アーユルヴェーダ理論の基本となる、ドーシャについてのお話と、個人の体質診断、それからチェアヨーガ。

寒い冬を心地よく過ごすヒントを持ち帰っていただけたでしょうか。

2016年の健美BODYレッスンは、今回で終了です。

2017年の予定は決まり次第お伝えいたします。

更に楽しく、ためになる、そしてすぐに実践できる、そんな内容を準備していくつもりです。

どうぞお楽しみに!


Mami




2016年11月19日土曜日

アシュタンガヨガ手ぬぐい



私は手ぬぐいコレクターであり、手ぬぐいヘビーユーザーです。

市販のものや、アーティストの友人の手作りのもの、ヘンプ手ぬぐい、自分で染めた手ぬぐい、など、何枚持っているかわかりません。

そして、その全てを、普段使いしています。

ハンカチやタオルの代わり、首に巻いたり、頭に巻いたり、お弁当を包んだり、毎日2枚くらいは持ち歩いています。

昨日は仲良しのアシュタンガヨガの先生、ひとみさんから、afromastersのアシュタンガヨガ手ぬぐいをゲット!
afromastersは、アシュタンガヨガの井上英樹先生がプロデュースするヨガウェアブランドです。

かわいいよね〜!

これを機に、アシュタンガヨガの練習も頑張ります?!


Mami




2016年11月18日金曜日

親子ヨガ体験日記



先日、親子でヨガ体験に来てくれた女の子が、絵日記にヨガのことを書いてくれました。

嬉しいな〜!
ほんとに 嬉しい!!

ありがとうね😊

お子様連れでヨガクラスに参加したい方
月曜 10:00 HHI コブヨガ
木曜 10:30 Studio Cypher コブヨガ
こちらは、赤ちゃんから入園前のお子さまと一緒にご参加いただけます。

土曜 9:00 フジヤマ道場 ハタフロー
こちらのクラスは、小学生以上のこどもさんも一緒に練習しています。

ヨガの練習に年齢は関係ありません。
赤ちゃんからおじいちゃんおばあちゃんまで!
ぜひご参加ください。

シニアヨガのトレーニングのときにお世話になった、ルナワークスの岡部朋子先生が、「ヨガはやってはいけない人がいない、まれな運動」とおっしゃっていました。
呼吸さえできれば、どなたにでも実践できます。

私のモットーは、すべての人にヨガの道を開くこと。

初めての方、上級者の方、ハンディキャップをお持ちの方、妊婦さん、子連れさん、こどもたち、アスリート、すべての方がひとつのクラスに参加する。それが私のビジョンです。

少しずつそのビジョンが現実化しています。

ありがとう❤︎

Mami




2016年11月17日木曜日

11/20(日)健美BODYレッスンのお知らせ


11/20(日)は、今年最後の健美BODYレッスンです。

アーユルヴェーダ、ヨーガ部門から、
・チェアヨーガ
・アーユルヴェーダ体質診断

中医学、薬膳部門から、
・生姜紅茶では治せない、本当の冷え症改善、補陽薬膳。参鶏湯試食付き。

参加費用は 3500円、三回チケットが10000円です。

場所は石部先生のお教室、
富士市蓼原61-2
コジマ電気向かいの黄色い家です。

みなさまのお越しをお待ちしております。
どうぞよろしくお願いいたします。

ご予約は私まで。
satyamami8@gmail.com
Mami





2016年11月16日水曜日

月曜&木曜は子連れヨガ(コブヨガ)



先日のStudio Cypherでのコブヨガ!

幼稚園がお休みで、久しぶりに来てくれたNちゃん❤︎

ゴームカアーサナ 上手です!
パーフェクト💯

子連れOKコブヨガは、

月曜 10:00 富士市柳島 HHI
木曜 10:30 富士市伝法 Studio Cypher

ご予約は、https://coubic.com/satya より、希望のクラスを選択の上、ご予約を進めてください。

初めての方もお気軽にお越しくださいね。

お子さんが幼稚園に上がってからも、ママさん1人で来られる方もいらっしゃいます。

または、月曜 11:30〜 HHI ハタヨガクラス がおすすめかな。

小学生になったら、土曜 9:00〜 フジヤマ道場 に来てね!
小学生からおばあちゃんまでが、来ています。

今、キッズヨガクラスを平日の夕方に開講しようか迷い中〜。
小学生くらいのこどもさんたちを対象とします。

興味のある方、ぜひご連絡ください。


Mami




2016年11月15日火曜日

アーユルヴェーダとアロマテラピー



随分前から、マイペースで勉強しているのが、アーユルヴェーダとアロマテラピー。

アーユルヴェーダについては基礎的な事項を学びましたが、アロマテラピーはほとんど独学です。

私が一番好きな精油は「ネロリ」 あとは「パイン」 「ベルガモット」も好きかな。

ネロリはとっても高価なので、なかなか買えないんだけど(^^;)

「ネロリは内なる神に近づけてくれ、自信と強さをもたらしてくれます。またリラックスさせる成分が入っているため、不眠にも効果があります。ストレス時のありがたい助けになります。(中略) 女性のいかなる変化の時期にも対応でき、鬱や怒りを和らげ、心を落ち着かせます。」

(フレグランスジャーナル社 アーユルヴェーダとアロマテラピー より)




2016年11月12日土曜日

BeautyStyle2016ありがとうございました


今日は富士で2クラス指導したあと、すぐにグランシップへ。

BeautyStyle2016に、講師として参加してきました。

私は2部の親子ヨガと、3部のチェアヨガを担当しました。






親子ヨガは、かなり反省点あり(T . T)
次回に生かします。
それでも楽しんでくれたこどもさんたち、ありがとう😊

チェアヨガでは、準備していた内容をほぼお伝えすることができ、よかったです。
これからの皆様の生活に役立つといいなと思います。

お越しいただきました皆様、ありがとうございました。

今回企画運営してくださった、静岡JCの方々と、繋いでくれた静岡のヨガティーチャー、旧友のみづほちゃんに大感謝!

そしてご一緒できた7名の先生方、ありがとうございました。
これからも静岡ヨガが盛り上がるお手伝いをできたらいいなと思います。

今回のようなイベントを機に、みなさんにとってヨガがさらに身近なものになるといいな(^^)




Mami



今日はBeautyStyle2016



今日はいよいよ、静岡のビッグヨガイベント!
BeautyStyle2016です。

13:00〜17:00、基本的に4クラス同時進行になります。各30分のミニクラス。

無料ですので、皆さん遊びに来てくださいね!

お待ちしています。





今朝はお白湯にマヌカハニーとシークワーサーを入れて飲みました。

ヨガインストラクターは喉が命?!(笑)




2016年11月11日金曜日

久しぶりのおうちランチ



おうちランチと言っても、もちろん全部残り物ですが。。。

ひじきと梅とじゃこの炊き込みご飯、けんちん汁、キャロットラペ。

炊き込みご飯は、3合のお米に対して、梅干しを2つと、もどしたひじきとじゃこを適当、お酒を大さじ2、醤油を大さじ1くらいかな〜。そしたら、水を3合の目盛りに合うように足して炊きます。

キャロットラペは、娘の大好物です。泥付き、葉付きの美味しい人参が手に入ったので、5本分作りました!
千切り人参を塩もみして軽くしぼったら、オリーブオイルを回しかけて混ぜ、柑橘果汁を搾って混ぜ、塩で味を整え、黒胡椒を挽き、蜂蜜を回しかけます。
柑橘はその時にあるもので、今回はかぼすがあったので、かぼす!

けんちん汁は、昨日どうしても食べたくて、作ったものです。



私はお料理が好きです。
私にとって、料理は瞑想みたいなもの。
心を落ち着かせ、身体を落ち着かせ、自然界と調和する行為です。

もちろん食べることも好きで、それからお酒も好きです。

お酒そのものが好きというより、お酒のある場所、時間、そこにいる人たちが好きです。
江國香織さんの小説に、そんなことを書いてありましたが、なんの小説だったか忘れました(^^;)

私にとって最もリラックスする時間の1つは、子どもたちを傍で遊ばせて、仲の良い友達とワインやビールを飲みながら、美味しい料理を作り、飲み、食べることです。



2016年11月10日木曜日

柑橘&蜂蜜

柑橘と蜂蜜に関してはオタクの域。。。♡

先日、アディクト富士店でトレーナーをされていて、私のクラスにもよく来てくださる、さつきさんに、お庭で採れたというたくさんのシークワーサーをいただきました。

その場で水筒の白湯にひとつ絞り、それからも毎日絞って飲んだり、お野菜などに絞ったりしていましたが、今日は大好きな蜂蜜に漬けましたよ。

今朝つけたばかりですが、もうお湯で割って飲んでます(^ ^)

おいしい♡

 


2016年11月7日月曜日

11/12(土)BeautyStyle2016


昨日は、静岡ヨガティーチャーズ定例会?

大好きなお店 富士駅近くのフレンチ居酒屋「レスポワール」さんへ。

ひとみさん、須美子さん、みづほちゃん、ゆかりさん、& syooさん。






これから静岡ヨガをどう広めていこうか?と熱く語りながら、ワインボトルを空けまくっておりました(笑)

11/12(土)は、グランシップでヨガイベント!
Beauty Style 2016

私の担当は、14:10〜親子ヨガと、14:50〜 チェアヨガです。
なんと無料で、さまざまなヨガを体験できます!
どうぞお越しくださいね🌟





2016年10月7日金曜日

10/8(土)しんきろう*ヨガとマッサージやります。

静岡県富士市でヨガとクレイセラピーのスクールをしています。
SATYA Yoga & Healing の Mami Satya です。


明日は『しんきろう』にて、ヨガとマッサージです。


○8:20~9:20 朝ヨガ
○9:30~10:30 朝ヨガ
○18:00~19:00 キャンドルヨガ


それぞれ1000円です。
飛び入りOKですが、ご予約の方が優先になります。


また、マッサージは膝下〜足つぼまでのオイルマッサージと
水晶のマッサージスティックを使ったクリスタルセラピーです。
タイXアーユルヴェーダスタイルです。
今のところ、
11:00~11:30
13:00~13:30
14:00~14:30

のみご予約で埋まっています。
こちらもご予約の方が優先、空いていれば随時受けられます。

15分あたり1000円、おすすめは30分〜です。
それと、クレイや植物オイルなど、ナチュラルケア製品のフリマをさせてもらうことになりました。
すべて定価の40%オフくらいで考えています。

よかったら遊びにきてくださいね。

ご予約は私まで直接ご連絡ください。
satyamami8@gmail.com
場所は富士市鷹岡、大月線沿いビッグの近くです。
詳しくはご予約の際にご案内します。

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2016年10月6日木曜日

10/16(日)健美bodyレッスン☆乾燥知らずの潤いbody

静岡県富士市でヨガとクレイセラピーのスクールをしています。
SATYA Yoga & Healing の Mami Satya です。




毎月第三日曜に開講している、
健美bodyレッスン。

今月は、10/16(日)に行います。
なんと、今回は11品入りの薬膳ランチが付きます!
参加費用の中にランチ代が含まれるので、
とってもお得です。

ぜひぜひ、ご参加くださいね。
今回、場所がフジヤマ道場ではなく、
薬膳の石部先生のお教室になります。

どうぞお間違えなく。

私からは、アーユルヴェーダ部門として、
『朝と夜5分ずつの潤い美人ヨガ』
をお伝えします。

四季があるのと同じように、1日の中にもリズムがあります。
大自然のリズムと、皆さんの内なる自然とが調和するのを助ける。
そんなヨガについて、実践を交えてご紹介します。


*********************

乾燥知らずの潤いbodyをつくるレッスン〜健美bodyレッスン〜

日時 : 10月16日(日) 10:00~12:00
場所 : 富士市蓼原61-2


 ☆中医学部門(石部晃子)
  乾燥しやすい秋への対策・滋隂薬膳でしっとり美人

 ☆アーユルヴェーダ部門(佐野真実)
  朝と夜5分ずつの潤い美人ヨガ

 ☆西洋医学/統合医療部門
  乾燥するとどんな病気になりやすいのか?

参加費 : 3,500円 ☆お得な回数券もあります。


<参加申し込み・お問い合わせ>
satyamami8@gmail.com
090-8732-8976 (佐野)

または、クービックFacebookよりご予約ください。


☆10/8(土)「蜃気楼」
朝ヨガ・キャンドルヨガ・フットマッサージのご予約も
お待ちしております。
メールにてご連絡ください。





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2016年9月25日日曜日

力とバランス感覚

静岡県富士市でヨガとクレイセラピーのスクールをしています。
SATYA Yoga & Healing の Mami Satya です。

私のヨガクラスに初めて来られる方の中には、
内容の力強さに驚かれる方も多いです。

リラクゼーションも多いですが、
その分アクティブな動きも多い。

どちらも大切だから、
バランスよく。
自分自身の持つ、
「感覚」を隅々まで使えるように。

呼吸に無意識でいると、
肺の機能の30%しか使わない人生だと学んだ。
だから感覚に対しても、無意識で生きていたら、
30%しか使えないんじゃないかと思う。

特に90分のクラスにおいては、
ほぼ毎回、アームバランスポーズが入ります。

例えば先日の、
(ヨガジャーナルサイトへリンクします)

難しそうに見えるけど、
必要なのは、
少しの力と、少しの勇気と、バランス感覚。

このような力強く見えるアーサナが、
実は力だけで持ち上げているのではないということが、
知識としてではなく、
体感としてわかるから、
アーサナプラクティスは面白いんだよね。

つまりは、
男性性と女性性の調和だったりする。
陰と陽。

何事も、そう。

力づくじゃなくて。

勇気を持ったり、
優しさを持ったり。

少しやり方を変えてみたり。

違った角度から見てみたり。

または、誰かに支えてもらうこともあるかもしれないし、
自分が誰かを支えることもある。

ヨガの練習から学ぶことは、
計り知れないね。

だから大好き。
一生続けたいし、
一生このプラクティスを伝え続けたいな。

Mami


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2016年9月24日土曜日

自然は先生

静岡県富士市でヨガとクレイセラピーのスクールをしています。
SATYA Yoga & Healing の Mami Satya です。


私は自然の中で遊ぶのが大好きなんですが、
なかでも最近、「馬欲」?
が半端ない。

そもそも乗馬経験も数えるほどしかないんだけど。
一番心に残っている乗馬は、
アメリカの内陸部
確かワイオミング州?
の、だだっ広い草原で、
馬に乗って走ったことかな〜。

で、今の「馬欲」を満たすのは、
できたら
ビーチで乗馬した〜い!
ビーチホースライディング
というやつですね。

ホースセラピーが注目される時代、
私もお馬さんと触れ合うことが必要なのかな(笑)

自然というのは、一番の先生だと思うのです。
薬膳の先生も言っていたけど、
「健康とは、自然と調和していること。」
アーユルヴェーダでも同じです。

自分で何かを選ばなければいけないとき、
どちらの道が、自然と調和的であるか?で選ぶ。

また、人目が気になり始めた時、
改めて一度自然の中に身を委ねてみると、
それでいいんだよ、と言ってくれているような気がする。
自然は優しい。

やっぱりありのままでいいんだと。
それを思い出した時に、
また素直になれるんだよね。

さて、なんの話だったか(笑)

馬に乗りたいって話だよね。

私にとっては、
自然の中で遊ぶことも
ヨガなのだ。

秋分も過ぎ、
また一層美しい季節になるね。



彼岸花。きれいだな。
白い彼岸花があると、今年初めて知った。
ついでに外来種であるということも初めて知ったよ。

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2016年9月23日金曜日

10/8(土)朝ヨガとキャンドルヨガ&アーユルヴェーディックマッサージ!

静岡県富士市でヨガとクレイセラピーのスクールをしています。
SATYA Yoga & Healing の Mami Satya です。


10/8(土)10/9(日)の二日間、
富士市久沢で、「蜃気楼」というイベントがあります。
私は8日限定で、朝のヨガ&キャンドルヨガ、それからフットマッサージで参加します。

会場:富士市久沢477-1
(大月線沿いのビッグの近くです。
大月線から少し北へ入ったところ。)
住宅地内ですので、ご連絡いただけたら詳しくご案内します。


10/8 (土) <蜃気楼>にて

♦︎9:30am 朝ヨガ /1000円

♦︎6pm キャンドルヨガ/1000円

♦︎11am〜5pm 膝下&足つぼマッサージ /

15分1000円、30分2000円


すべて空いていれば予約なしOK、ご予約の方を優先します。
予約は受付開始しています。
私まで直接ご連絡ください。

ご連絡先:

Mami 
090-8732-8976
satyamami8@gmail.com


ヨガは初めての方でも心地よく行える内容です。
ヨガマットのご持参歓迎☺︎
マッサージはタイ式×アーユルヴェーダアロマの融合で、ちょっと痛キモチイ感じです。
かなり軽くなりますよ。セラピーグレードの精油を使用します。

他にも出店がたくさんありますので、みなさん遊びに来てくださいね。

FBページはこちらです。


みなさまにお会いできるのを楽しみにしております。

Mami

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