2013年12月29日日曜日

2013師走

ナマステ♩
年末ですね、バタバタしていたら12月後半はほとんどブログを更新できませんでした。

今年はレギュラークラスのお休みを早めにいただきました。
年始は1/4(土)9:00~vinyasa flow
からスタートします。
スケジュールは、年明け早めにお知らせできるかな〜?

個人セッションに関しては、基本的にお休みはありません。
いつでもご予約ください。
年末年始の心身のデトックスに、ぜひどうぞ。
http://satyamami.jimdo.com/プライベートレッスンとヒーリング/

今日は朝からサツマイモを蒸かして干しました。
大好きな切り干し芋作りです。

昨日ゲットした、富士・富士宮人自慢の日本酒、
「富士錦」の酒粕で、
根菜たっぷりの粕汁を作りました。
自家製の麦味噌&米味噌入り☆

来年もこんな感じで手仕事、家仕事
さらに大切にして行きたいです。
子供たちに伝わって行くように。

なんだかんだで、今年もあっという間に過ぎ去ってしまいました。
個人的には、女の大厄から解放されました。

新しい試み、新しいご縁にたくさん恵まれました。

国際クレイセラピー協会の認定校として登録を受け、
クレイセラピー検定対応講座が始まっています。
アーユルヴェーダ・ヨガとアロマテラピーの融合も
今年から本格的に導入し始めました。

薬膳料理を習い始めたのは私としては結構大きな出来事かな?
予想以上にはまってしまった。

ヨガは変わらず淡々と練習しています。
今年は特にインヴァージョン系のアーサナにはまったなあ。
ハンドスタンドの練習に明け暮れました。
何月だったか忘れたけど、
毎日太陽礼拝30回をやった月とか、あったなあ。
太陽礼拝と言えば、108回太陽礼拝も楽しかったです。
いつもよりも、呼吸法をよく練習した年だったような気もする。

2014年は、早々に初めての癒しマーケット出展が待っています。
こちらも楽しんで行こうと思います。

ヨガの練習も今まで通り淡々と続けます。
こちらに関しては、何かを求めることはしません。
ただヨガをしてヨギーニとして生きて行こうと思います。

個人セッションにさらに力を入れたいと思います。
クレイセラピスト養成講座を開講します。
レインドロップ講座も今までよりも増やして行こうと思います。
ヨガ講師養成講座の準備をします。
チャイルドケア講座、チャクラヨガセラピー講座に関しても、
初の開講を目指します。

プライベートで抱えている大きな課題をクリアしたいと思います。
今年はあまり旅行に行けなかったので、
いろんなところに行きたいです。

ピアノの練習を頑張ります。
良い音楽を聴きにたくさん出かけたい、
良いアートを観にたくさん出かけようと思います。

スペースクリアリングと体内デトックスに努めます。

私だから出来ることを皆さんに提供して行きます。

インプット&アウトプットのバランスよく。

頭でっかちにならない、知識<智慧、実践

自分が世界との良いジョイントの存在になるように。
地球と私と宇宙の繋がりをさらに感じられる生活を。

できれば・・・
インド占星術を学びたい。


そんな感じです。
ブログ更新を2013年の残り数日で出来るかわからないので。。。
こんな記事になりました。


皆様、
良いお年をお迎えください。

OM
SHANTI
Mami




SATYA Yoga & Healing のウェブサイトはこちら。 
 ★プライベートレッスン、セッションについて 
基本的に木曜日終日、月曜・土曜の午後で承っております。 
それ以外の日時でも相談に応じます。 
一度お問い合わせくださいませ。 
 ヨガ、クレイセラピー、アロマセラピー等の出張レッスンなども承っております。
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2013年12月23日月曜日

108回太陽礼拝してきました

お~の~~~~~
108回太陽礼拝してきましたが、
先週の日曜日。12/15のことです。
1週間以上経過してしまった。

富士から生徒さんを二人連れて、
清水のお寺さんまで行ってまいりました。
主催はヨガ&ピラティスの先生、
みづほちゃんです。

私の大好きな師である、
ブライアン・ケストのティーチャートレーニングやリトリートで
一緒にヨガをしていました。

着いて早々に、
まみちゃんも数回リードしてよ~
ってことで、
108回のうちほんの数回ですが、リードさせていただきました。

108回の太陽礼拝。
まさにインナージャーニーであり、
フローメディテーション。

呼吸はどんどん深くなる。
それに伴い内側への意識も深く。

時間にして約2時間くらいかな。
私は参加者のなかでもっとも多く休憩を取っていたと思う。

無理やりに進めることもできたが、
少しでも意識が散漫になり始めたらチャイルドポーズで休む。
これが私の練習法なので。。
あとは身体が痛くなるのも嫌だしね。

のつもりが、直後から水曜日頃まで
筋肉痛でした笑

だいぶ調整したつもりだったのに、
こんなに筋肉痛が尾を引くとは、まだまだだなって思った!
身体の面からはもちろんだけど、
身体の声もっと聞いて、
無理させないようにしないとなーって。

それにしても楽しかったー!
とは直後はいえなかったけど(笑)
でもほんとに行ってよかった。
あとから思えば楽しかった◎

来年も行きたいな。
みづほちゃんありがとう。

みづほちゃんのブログにもレポートされてます。
http://onthemat.eshizuoka.jp/e1185306.html


帰り際、なんかヨガ写真とろ~ってことで、
みづほちゃんとダブルドッグ!

緑色が私!



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 OM Mami Satya

2013年12月13日金曜日

♡Brand New セラピーコース開講

namaste♩

長年あたためてきた、複数回形式のコースを、
2014年より開講します。

現在、二つの新しいコースの準備が整っています。

SATYAチャイルドケアコース

SATYAチャクラバランスセラピーコース

このほかにも、未だ暖め中の企画がいくつかあります。

今まで学んで来た
ヨガ、エネルギーワーク、自然療法、スピリチュアルセラピー
そして子育てから感じたこと

これらをまとめて形にしていく時期だなぁというのは、
薄々感じておりました。

こちらから告知しての開講予定は、現在未定ですが、
お問い合わせやご希望の方がいれば都度開講いたします。
もちろん出張にも対応します。

ひとまず、ご報告まで。
また少しずつ詳細をお知らせしていきますね。

さてさて、ハタヨガクラスへ
行ってきま〜す!




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2013年12月12日木曜日

12/23(月・祝)アーユルヴェーダ・アロマ講座◆本当の自分を知って潜在能力を呼び覚ます

ナマステ♩
さてさて。
以前からお知らせしていますが、
12/23に、アーユルヴェーダ・アロマの講座をします。

普段は個人セッションで提供させていただいていますが、
今回ふと思い立ち、講座にチャレンジしてみます。

アーユルヴェーダは、ヨガとほぼ同時期に学び始めました。
コースを受講したのは最近なんですが^^
ちょっととっつきにくい印象もあると思うんですが、
その後自然療法を深めて行く上で出会ったアロマとの融合により、
生活に取り入れやすくアレンジしています。

アーユルヴェーダといえば、トリドーシャ。
ヴァータ(風)、ピッタ(火・熱)、カパ(水・土)
この3種類の元素をバランスさせます。
また、サットヴァ(純粋性)、ラジャス(活発性)、タマス(不活発性)
この3つの性質のうち、サットヴァを増やします。
そのために、一人一人に必要な精油を見極めて、
スプレーやマッサージオイルなど、取り入れやすい形としていきます。

例えば、私にとってラジャスを減らす精油はイランイランであり、
タマスを減らす精油はローズマリー。

これが、ラベンダーとペパーミントの人もいると思いますが。
人それぞれ色々なのです。

複数人の方への対応で、どこまで深くできるかわからないんですけど、
きっと面白い講座になると思います。

興味はあるけど、個人セッションはまだいいかな・・という方も、
個人セッション体験済み、常連さんの方も、
ぜひお越し下さい。



■■■■アーユルヴェーダ・アロマ講座■■■■


12/23(月・祝) 10:30~

富士市吉原にて
(場所の詳細はご予約の際に説明します)


受講費用 3,000円

★受講費用には、アロマスプレーの材料費が含まれます。


マッサージオイルを作られる場合は

別途1000円いただきます。


精油の販売・注文も承ります。

簡単な体質診断やカウンセリングにより、

インド伝統生命医学アーユルヴェーダの見地から

体質・性質診断を行います。

ご自身の心身のバランスをとり、

潜在能力を引き出すアロマ精油を探し、


簡単なアロマクラフトを作成、

お持ち帰りいただきます。


予約制です。こちらからご予約ください。
 http://satyamami.jimdo.com/お問合わせ/ 


個人セッションのご予約も随時受け付けております。
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アロマですっきりお掃除講座☆終わりました。

ナマステ♩
午前中のアロマお掃除講座。
お越しいただいたみなさま、
ありがとうございました★

食べられる素材での、ナチュラルクリーニング基礎知識、
純粋なアロマ精油を使った除菌、殺菌、消臭など、
純粋なアロマ精油、音などを使って、部屋の波動を上げる方法、
市販の合成洗剤が地球環境や私たちの健康に与える影響などなど、
いろんなお話をしながら、ナチュラルクリーナー作りをしました。

今日ママについて来た未来の主婦(夫)にも受け継がれていくかなー?
お母さんのお手伝いをするんだと言ってご機嫌で帰って行きました◎

年末ということで急遽企画した講座ですが、
出張も承ります。年明けでももちろんOK !

できることから少しずつ。
自然と調和した暮らしをしていきましょ😊




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2013年12月11日水曜日

12/15(日)9:00~☆骨盤調整ヨガ&セルフケアWS


 ナマステ♩

さてさて、今月も骨盤調整ヨガ。やりますよ。
ヨガ、筋膜リリース、自力整体、呼吸法等を組み合わせて、
骨盤を中心に身体全体の自由度を高めるクラス。

難しい動きや難しいポーズはありませんので、
ヨガがまったく初めての方もぜひどうぞ。

講義の時間もちょこっとあります。
女性のからだのリズムと宇宙のリズム、
からだと心のつながり、
マインドや生活習慣に対して、
からだがどのように反応するのか??などなど。

奥が深〜い骨盤。
ただ、しめれば痩せる!じゃないんです。
ふんわり弾力があり、開いたり閉じたり自由に動く骨盤が、本当の女子力の秘訣!
これからも骨盤シリーズ続けて行きたいと思っています。

受講費用についてですが、
10月に初めてこのワークショップをした際に、
お試しとしてお安く設定させていただきました。

この受講費設定は今回で最後になります。
来年からは変更になりますのでご了承ください。

====================

骨盤調整ヨガ&セルフケアWS

12/15(日)9:00~10:30

吉原ヨガ部屋にて。

わからない方、ご予約の際に説明します。

受講費用 : 1500円

受講希望の方はご予約ください。

👇

Mami まで。

よろしくお願いいたします。




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2013年12月10日火曜日

夜遊び久々

週末から、怒濤の日々でした。。
金曜日は、久しぶりに子供を預けて夜のお出かけ。
預かってくれたくみちゃん、本当にありがとう。
おかげさまでめちゃくちゃ楽しかったです。

静岡市街のJAKATAで、友人総出のパーティーがあったので行ってきました。
http://www.jakata.jp/event.php?eventid=144
子供を産んで以来、夜のイベントに行くことはほとんどなくなり、
子供が5〜6歳になる頃から1年に1〜2回ペースくらいで、
今年はこれ!と思ったイベントに行ってます。
それでも、ラストまでいるということはなかったですが、
今回、お母さんになって初めて
パーティーのラストまで堪能しましたよ。
夫が照明を担当してたので撤収まで手伝って、
外に出る頃には朝6:30でした。

ああ。
楽しかった。

お母さんになる前の私は、
夜遊び大好きでした。
普通に飲みに行くのも好きだったけど、
大好きな音楽がかかる中で適度にお酒を飲みながら
仲間たちと踊って遊ぶのが本当に好きでした。

今回、久しぶりにそれをさせてもらって、
思ったこと。
私のように、子供を預けてまでクラブで遊ぶというのは、
決して良いこととは言えないよね。
子育てしてるママさんたち、たまには行きなよ、
なんて全然思いません。

私は時々行きますけど(笑)

ただ、パーティーシーンの衰退は、嫌だな。
風営法とか色々騒がれてるけど。
少なくとも私が関わって来たシーンでは、
みんな超シャンティ。ピースフルです。
落ち着いてるし、大人の遊びです。

もちろんいろんな人がいるだろうけどさ。
私が知らないだけで。

せめて、価値の高いカルチャーが、
これからもシェアされ、存続されるように。
それを切に願います。

ほかにも色々書こうと思ってたんですが、
長くなってしまった。
今日はこのへんで♩



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2013年12月6日金曜日

アーサナ/ASANA(坐法)について

ナマステ♩

ヨガの8支則の3つめ。
アーサナ/ASANA(坐法)について。
三角のポーズは、トリコーナ・アーサナ
身体側を伸ばすポーズは、パルシュヴァコナ・アーサナ
頭立ちのポーズは、シールシ・アーサナ
アーサナ=ポーズという捉え方が一般的だと思います。

ヨガはアーサナがすべてではない、というのは、
いつもお伝えしているし、いろんな先生方も言っているし、
それこそ雑誌にも書いてあるくらいです。

しかし、実際にアーサナが教えてくれることは
すっごくたくさんあります。
文字通り「体感・実践・経験」
なので、ここから得た物は揺るぎない実感となります。

私は約12年間マイペースでアーサナを実践して来て、
ふたつのことに気づきました。
ひとつめは、
継続していればできるようになる。
ふたつめは、
自分にはできないこともある。

相反する2つの事柄です。
骨格の問題等で、できないこともあるんじゃないか?
今はこう思います。私の考えなのでわからないですけど。
それでも、できること自体が目的ではないので、
ひたすらに実践を続けます。

なぜなら、それぞれのアーサナによって
刺激される心身のスポットがすべて違うのではないかと考えるからです。
心も身体も、できるだけたくさんの場所に触れてあげたいと思っています。

私はピンチャ・マユーラアーサナが苦手です。
脚があがったことがないですが、
ドルフィンポーズで代替します。
あとは肩立ちや頭立ちをします。


脚があがることそのものが目的ではない。
ドルフィンでもやっていれば、いつかあがるかもしれないし、
ドルフィンを続けていれば肩が開きます。
下の画像は、ピンチャ・マユーラアーサナとドルフィンポーズ。http://yogajo.jp/top/index.html
から画像借りました。



続ければ続けただけ、能力が向上して行くこともまた、
まぎれもない事実です。
運動音痴の私が逆立ちができるようになりました。

ある生徒さんは、肩立ちのポーズ(サルヴァンガ・アーサナ)
を1年半かけて完成しました。

アーサナの実践で気をつけることは、
ゴールに到達することへの執着心だと思います。
あまりにもゴールに執着すると、
気持ちが今にいられなくなるから。

できてもできなくてもいい。
いつかできるようになるかもしれないし、
一生できないかもしれない。

ただ単に、今の呼吸を味わうことです。
今できることだけやればいいし、
というか、
今できることしかできない。

それを続けるだけです。



P.S.

今月からクレイセラピー検定対策講座が始まります。
予定としては、12/15(日)13:00 が第一回目となります。
まだまだ受講生を募集しています。
詳細はこちら。

クレイセラピーでは、ピュアな地球に触れるという大きな癒しを体験します。
みなさまの受講をお待ちしております。

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2013年12月5日木曜日

12/12(木)アロマですっきりお掃除講座◆あらゆるレベルでの浄化・クリアリング

NAMASTE♩

12/12(木) アロマですっきりお掃除講座
についてのお知らせです。

おおまかな講座内容は、

◎ナチュラルクリーニングの基礎知識(自然素材で汚れ落とし)
◎アロマで清潔・除菌
◎物質体・感情体・エーテル体それぞれのレベルでの浄化

なんといっても、3つめのお話です。
ナチュラルクリーニングや除菌作用のあるアロマ精油等は、
本やインターネットで調べることができると思うんですが、
3つめに関してはなかなかないんじゃないでしょうか。

ちょうどタイムリーな話題がこちらにありますので、
よかったら読んでみてね☆
別のアロマ関連の講座を受けてくださった方の体験談です。
http://sanghafuji.blogspot.jp/2013/12/blog-post_3.html

今回は、大掃除がテーマですので、
私としては波動のクリアリングをメインにしたいと思います。

1年の汚れやがらくたをクリアリングすると同時に、
家の空気、雰囲気をクリアにしておくと、
住人の方々に吸収される波動も変わってきます。

詳しくは、講座当日にお話ししましょう!

個人的に、ローズマリー精油・塩・重曹の3点セットはお気に入りかな〜。


『アロマですっきりお掃除講座』

12/12(木) 10:00~ 富士市内

(ご予約の際にお知らせします)

受講費用 2500円(材料費込)




巷には様々な洗剤が溢れていますが、

実はとってもシンプルな材料で

人にもペットにも地球にも優しいクリーナーができます。

汚れ落としは化学反応なので、

簡単なルールを覚えれば大丈夫。

高品質アロマを使えば、

物質的な汚れはもちろん、

空間のエネルギー浄化にもなります。 

空気を清浄にする精油や

ネガティブバイブスから守ってくれる精油、

除菌作用のある精油などを使って

万能クリーナーをつくります。 

小さな赤ちゃんやペットのいるお宅にもおすすめです。

初めての方もお気軽にご予約ください。

ご予約フォームはこちら 
 http://satyamami.jimdo.com/お問合わせ/ 


当日ご都合の合わない方へ
3名様以上お集りいただければ
出張いたします。


SATYA Yoga & Healing のウェブサイトはこちら。 
 ★プライベートレッスン、セッションについて 
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それ以外の日時でも相談に応じます。 
一度お問い合わせくださいませ。 
 ヨガ、クレイセラピー、アロマセラピー等の出張レッスンなども承っております。
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 OM Mami Satya

高校で出張ヨガレッスン

今日は、市内の高校へ出張ヨガレッスンに出かけました。


懐かしの、体操マット!
後半のシッティング以降はこの上で。

今日は、先生方と一緒にヨガしましたよ。
太陽礼拝、三角のポーズ、ウォーリア、
シッティングもいくつか、
逆転のポーズまで、
フルコース!

逆転のポーズについてお話ししていて、
例えばヘッドスタンドも、勢いをつけないで・・
という話をしていたら、
なんとその場でヘッドスタンドした先生がふたり。
びっくり仰天しちゃいましたよ。

ひとりの先生はそのままあちら側にデングリ返してしまい、
あーはっはっは!と大笑いしていました。

怪我だけはないように!それはもちろんですが、
このくらいのラフな気持ちでヨガを楽しんでも良いと思います。

私は自分が割とシリアスになりやすいので、
こういう生徒さんと関わると
いつも自分の癖に気づかされます。

こんな感じで、タイミングさえ合えば
いろんなところに出張しています。

内容もご要望に応じることができますので、
職場のみなさんや、お友達同士など、
どうぞ呼んでくださいね〜☆



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12月の土曜日クラスについて

ナマステ♩

お知らせです。
12月は、土曜日9:00~のヴィンヤサクラスに変更が多くなっています。
通常通り 土曜日9:00〜の開講は、
12/21の1回のみとなりますので
ご注意ください。

その代わり、日曜日や祝日に振り替えて開講しています。
今月の、土日および祝日のクラスについて、記載しておきますね。

12/7(土)  13:00~ クレイセラピー体験講座
12/8(日)9:00~ ヴィンヤサフロー
12/15(日) 9:00~ 骨盤調整ヨガ&セルフケア
12/21(土) 9:00~ ヴィンヤサフロー
12/23(月・祝)  10:30~  アーユルヴェーダ・アロマ講座

少人数制クラスです。
初めての方も思い切って飛び込んでみてください。

また、既にお知らせしているとおり、
今月からクレイセラピー検定対策講座が始まります。
予定としては、12/15(日)13:00 が第一回目となります。
まだまだ受講生を募集しています。
詳細はこちら。

クレイセラピーでは、ピュアな地球に触れるという大きな癒しを体験します。
みなさまの受講をお待ちしております。



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2013年12月3日火曜日

「アロマ&ヨガで風邪対策講座」へ参加いただいた方の体験談です。

ナマステ♩
今朝は、コブヨガにちょっと遅刻してしまいました・・・。
大変申し訳ありませんでした。
今後、気をつけます。お待たせしてすみませんでした。

そんなコブヨガクラスでしたが・・・
近年まれに見る静かなコブヨガでした!
いつもはわいわい、すったもんだしながらの約一時間ですが、
今日はママさんたちもしっかり動けましたね!

さて、帰りがけに、生徒さんとお話。

先日の、「アロマ&ヨガで風邪対策講座」にもお越しいただいた生徒さん。
あの日、ピューリフィケーションという、浄化作用のあるブレンドオイルを選び、
アロマスプレーを作って帰られました。

寝る前に空気の浄化に、ということでお部屋にスプレーしたそうですが、
下のお子さんを寝かしつけたあとに、上のお子さんとハグしていたら
涙が止まらなくなってしまったそうです。

それは、きっとエモーショナルボディ(感情体)
にまで働きかける、パワフルな浄化の時だったのですね。

とっても良いお話を聞けました。
高品質で純粋な植物の波動を持ったアロマ精油は、
物質体のみならず、感情体やエーテル体(魂みたいなものかな?)
にも働きかけます。
私のアロマ関連の講座では、特にピュアな精油のみを使います。
もちろんヒーリングセッションもそうですよ☆
レインドロップなどは特に、結構みなさんすごい体験をされていきます。

さて、また別の生徒さんですが、同じ講座を受講されて、
マヌカハニーをご購入いただきました。
味もとっても気に入ってもらえたようでうれしかったですが、
なんかすご〜〜く元気になってしまったらしい(笑)

布団を8枚干したんです〜
とか、
元気になりすぎちゃって眠れなかった
とか!
たくさん家事しても疲れない!そうです。

それはすばらしい!
ですが、寝る前は避けた方が賢明ですね(笑)

みなさん、いろんな体験談をお持ちですね。
なにかお気づきのことがあれば、ぜひシェアしてください。

よろしくお願いいたします。

『アロマ&ヨガで風邪対策講座』
次回のお知らせです。

12/9(月) 10:30~ フジヤマ道場にて

受講費用 2500円(チケット+1000円でも可)


受講費用には、風邪対策アロマスプレーの材料費が

含まれます。

マッサージオイルを作られる場合は

別途1000円いただきます。

精油の販売・注文も承ります。

アロマやヨガ、呼吸法、食事法での風邪対策について、

ロマスプレーなどを作成しながらお話しします。

罹ってしまったときには対応が必要ですが、

日常生活において自然な方法でできる対策は

たくさんあります。

ご自分やご家族の自然治癒力を向上させるための情報を

伝えします。

初めての方もお気軽にご予約ください。



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2013年12月1日日曜日

マインドフルネス

マインドフルネスを実践しているとは、
まだまだ胸を張って言えないかもしれないけど・・・
その「道」自体を楽しんでいるとは言えるかな。
てことは、やっぱりマインドフルネスを実践していると言ってもいいのかな。

何を言ってるのかわからない人も多いでしょうか・・・。
私の中では、ヨガ=マインドフルネス
マインドフルネスとは、過去や未来ではなく、
すべての瞬間に心をとどめるということ。
常に今を生きるということ。
とてもシンプルです。
マインドフルネスを心がけていると、
呼吸法や瞑想法を含めたヨガの練習はもちろん、
お皿洗いも車の運転も、入浴も散歩も
何もかもがまさに、「YOGA」になります。
自分が今やっている「仕事」に集中すること。
今書いてるこのブログ記事。
読んでくださる皆さんを思って、ただ書いている。

ヨガの八支則の六つ目である、「Dharana(ダーラナ:集中)」
そのものだと、(私は)思うな〜。
マインドが、あっちこっちに泳がないで、
落ち着いている。リラックスして宇宙の波に乗る。

ではみなさん
明日の朝ひとつ、マインドフルネスを実践してみませんか。
これ以上ないくらいに心を込めて、
自分のためにお茶を淹れてみてね。
こんな簡単なことで良いんですよ〜^^

ナマステ。

干し柿を無心で結ぶのも、マインドフルネス☆
その甘さをじっくり味わって食べるのもまた、マインドフルネス☆
この冬は干し柿にはまりっぱなしです。


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ヨガ、クレイセラピー、アロマセラピー等の出張講座、 
プライベートレッスンなども承っております。 
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12月スタート◆クレイセラピー検定対策講座受講生募集!

みなさまこんにちは!
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
SATYAは、今年の夏に 国際クレイセラピー協会認定加盟として登録されました。
これにより、今後、クレイセラピスト養成講座や
クレイセラピー検定対策講座を開講できることになりました。

急ですが、受講を希望される方がいらっしゃいますので、
「クレイセラピー検定対策講座」を12月2週目および3週目から開講します。
今回は、土日コースになります。
詳しい日程につきましては、受講者さんたちと直接相談しながら決めていきます。
全5回の講座+試験が1回です。

詳細はこちらのサイトをご覧ください。
http://satyamami.jimdo.com/クレイセラピー/クレイセラピー検定対策講座/

今回、急な募集となりましたので、受講費用を1割引させていただきます。
39800円⇒35820円 になります。
(このブログを読んでいる方とそのお友達だけ!)
教材費、受験料が含まれます。
また、分割払いにも応じますのでご相談ください。

今回タイミングが合わない方も、
今後コンスタントに開講して行けたらよいなと思っていますので是非どうぞ。
また、出張講座にも応じます。

ご意見ご要望なども、お気軽にお申し付けください。

それではみなさま、是非ご検討ください。
 
 
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OM Mami Satya

2013年11月28日木曜日

リラックスと集中

今日は娘の小学校のリレー会だったので、午前中は応援に行ってきました。
保育園の頃からのママ友とみんなで応援しましたよ♩
残念ながら1位にはなれなかったけど、、みんなよく頑張りました◎

今日はその後レッスンもセッションもなかったので、
帰宅してウェブサイト作りに精を出していました。

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そんなわけで2〜3時間ほどパソコンに向かっていたら、
すっかり手首が疲れてしまいまして。

ピアノを弾きました。

私は3歳の頃からピアノを習っていたんですが、
一時期は音楽家を目指したほどにピアノが好きです。
練習が嫌いなので断念したけど。。。

今日は、アルベニス、バッハ、ドビュッシーを弾きましたよ。



スペイン組曲、大好きです。アルベニス。


私にとってはピアノを弾くことですが、
きっとその人にとって
集中できる何かってあると思います。

ヨガ仲間のある友達は、サーフィンが大好きで、
「私にとってサーフィンはヨガなの」
と言っていました。かっこいい♡

その気持ち、わかります。
私にとって、ピアノを弾くことはヨガです。

例えば今日、パソコンしすぎて手首や指が疲れた。
頭もカチコチになってきた。
そんなときにピアノを弾くと、疲れていた手首、全身がほぐれます。
身体がほぐれると頭もほぐれます。
大好きな曲を弾くとリラックスします。
自分の好きな表現を極めようとすると、集中します。
リラックスと集中は、まさに瞑想状態。
あ、自己表現というのは、タントラ哲学にも通じますね、
これに関してはまた後日。

以前にブログに書いたけど、散歩も同じだな〜。

みなさんも、大好きなこと、特に子供の頃に大好きだったこと、
思い出して、
熱中する時間を作ってみてね。

さて、最後に私の尊敬してやまない、大好きなピアニスト
フリードリヒ・グルダと、ジョー・ザウィヌルが二台で演奏している動画です。
特にラスト1分、半端ないです。
音楽っていいね〜♩

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リセット断食

そうそう、昨日のクラスでひとつ話題になったことがあったので、連続投稿。
断食についてです。
私は専門家ではないので、もし試される場合は専門家の方に相談するか、
よ〜く調べてからにしてくださいね。

なぜこの話になったかというと、腰痛の話からです。
私は、実は今は腰痛持ち?とまではいかないけど、
調子が悪いときに腰に来ることがあります。

これは、妊娠8ヶ月くらいからかなぁ〜。
残念ながら、ヨガのインストラクターなのにたまに腰が痛くなるんですよ・・・。
ヨガを知らなかったらもっと酷いのかもしれないよね。
まあ、だんだん良くなって行くでしょう。

それで、なんで断食の話になったかというとね。

私は妊娠する前は月1くらいで断食をしてたのね。
当時は腰痛なんて知らなかったはずなんだけど、
断食すると、そんな私でもすご〜く腰が軽くなるんです。
便がかなり出るので、おそらくそれでかなと思います。
内臓疲労による腰痛もあるのですね〜。
私は便秘症じゃないので、毎日出ているんだけど、
それでも溜まってるのね、いわゆる「宿便」というやつでしょうか。
汚い話と思われるかもしれないけど、
私は子供にも教えていますよ、
「良いうんちは自分のためにも地球のためにもみんなのためにも良い」と。
意味がわからんという方は、私に会ったときに直接聞いてくれ。
この話ならいくらでも語れます。

断食ですが、
私のやり方はすご〜く緩くて、(果たして断食と言って良いものか)
調子が良いときは水のみOKだったり、
いまいちのときには野菜スープやみそ汁をOKにしちゃったり。
修行じゃなくてリセットを目的にしていたので、
こんなかんじで緩くやっていた。
とにかく、消化吸収に使うエネルギーを最小限にしたいということです。

みなさんによく話していますが、
楽にやりたい方は次の方法で。

1日目:
朝 いつも通り
昼 消化に良い物を
夜 断食 (白湯)

2日目:
朝 断食 (白湯)
昼 消化に良い物を
夜 軽めに

3日目以降は様子を見ながら徐々に戻します。
このくらいでも十分身体は休まります。




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冬ですね。最近の家仕事公開。

最近の家仕事諸々。

干し柿を干しました。
これは三日くらい前。
今はもう少し小さくなってます。
前回、娘のマリンバの先生に渋柿をいただいて作ったときは、
時期が早くてかびてしまった。
今回はうまく行くと良いです。

たまに手伝いに行っている叔父の畑に柚子の木があるので、
たくさん採ってます。
お風呂に入れたり料理にも使うけど、
柚子の種化粧水を作ったよ。
焼酎につけるだけ。
水で薄めて使います。
写真はちょっと種が少ないかな〜。もっと入れたい。
これだけだとさっぱりしすぎて、はちみつ入れようかなと思っていたら、
AUMのくみちゃんが素晴らしいキハダ化粧水を作っていた。
混ぜたら相乗効果でより最高なナチュラルローションになりましたとさ。
くみちゃんは、魔女友です。
マッサージ、タロット、ハーブのエキスパートです。
興味がある方、繋ぎますのでご連絡を。

次は子供たちが好きなココア味のカップケーキです。
動物性食材を使わないヴィーガンレシピです。
ふわふわ。ちょっと前の写真だけど、この日は日曜日だったかな〜
近所の子供たちが遊びに来ていてあっという間になくなりました。

次のこれは、「もちきびポテト」

          

と呼んでますが。
「もちきびとジャガイモの炊き合わせ」
雑穀料理はめちゃくちゃ好きです。
まず、味がおいしい。
レシピに遊び心があるのも良い。
がっちがちのムードでないのも良い。
私はマクロビ、ローフードなど、料理法色々試してきましたが、
雑穀料理は中でも一番好きかもしれない。
日本人に合っていると思うし。
ベジタリアン料理、ヴィーガン料理の幅が広がります。
栄養価も抜群で、キヌアなんかはNASAが宇宙食として研究しているそう。
こういうおかずじゃなくても、玄米や白米などに混ぜて炊くだけでも良いし。
スープやカレーを作るときに適当に入れて一緒に煮込んでもおいしいよ。
独特の風味と、食べ応えのあるとろみがつきます。
そして、アマランサス畑の風景って私の憧れ。
いつかアマランサス農家になりたいのだ。
気になる方、画像検索してみて!
どことなく南米チックで素敵だよ。

まだまだあるけどひとまずここまで、
最近の家仕事でした。

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2013年11月26日火曜日

デトックス

namaste ☆
今日は、明日までのお仕事をひとつ思い出して、
思いつきで、最近の風邪対策講座でもお話ししている内容をゆるく手書きしましたよ。


ゆる!笑
すみません。。

でもね、風邪ってデトックスだから、
チャンスと思ってたっぷり解毒するといいよ。
治りが悪いな〜すっきりしないな〜
というときは、それだけ毒素が溜まっていたということかな。
生活全般を見直してみるといいかもしれません。
もちろん、あまりにもつらいときにはちゃんと受診してくださいね。
特に小さなお子さんの高熱。
こればかりは毎日接しているパパママの直感力で判断ですね。

そうそう。
最近、サイト作りに励んでいます。
まだ完成には至っていませんが、少しずつ作っていますよ。
チェックしてね。

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2013年11月22日金曜日

12月スケジュールアップしました。

12月スケジュール更新しました。
普段個人セッションのみ受け付けているアーユルヴェーダ・アロマの講座をやりますよ。
それから、大掃除に向けてのナチュラルクリーナー作り講座。
品質の良いアロマ精油を使ったクリーナーは、1年の汚れはもちろん、空間の浄化もしてくれます。スピリチュアルクリーナー!
ほかにも骨盤調整ヨガ、アロマ&ヨガで風邪対策講座、いろいろあります。
詳しくはこちらへ〜。
http://ambientyoga.blogspot.jp/2013/11/12.html

12/24(火)〜1/3(金)レギュラーレッスンをお休みさせていただきます。
ヒーリングセッション、プライベートレッスンなどは年末年始も承っております。

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http://form1.fc2.com/form/?id=857136

OM
Mami Satya

クレイセラピー体験講座☆次回は12/9(土)13:00~

クレイセラピー体験講座のお知らせです。
今まで基礎講座として開催して来た講座を、これから月に一度第一土曜日13:00より、
クレイセラピー体験講座として再スタートです。

SATYA Yoga & Healing は、静岡県内で唯一の、国際クレイセラピー協会認定加盟校です。

自然療法、ナチュラルなケアに興味のある方に・・・。
地球に優しく、自然と調和した健康的なライフスタイルを送りたい方に・・・。
クレイセラピーについてのお話をしながら、ヒーリング用クレイを使ったハンドパック等を体験、地球の歴史が詰まった大地の恵み、クレイの魅力に実際に触れていただきます。

毎月第一土曜日 13:00~ 富士市内にて
受講費用 3,000円
詳しい場所はご予約の際にご案内します。
また、3名様以上お集りいただければ、
ご都合に合わせて出張いたします。

次回は、12/9(土) 13:00~
ぜひお越し下さい。



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2013年11月19日火曜日

マヌカハニー&ネティポットで冬を乗り切る

今日は、「アロマ&ヨガで風邪対策講座」でした。
お子様連れのお母さんたちが参加してくださいました。
ありがとうございます。
おこさんたちを見ながら、バタバタの講座でしたが・・・
なにか少しでもためになる情報を持ち帰っていただけたでしょうか。

来月も同じ内容の講座を、月・金どちらかのコブヨガクラスで行います。

さて、今日の講座でも登場しました。
マヌカハニーとネティポット。
マヌカハニーについては、こちらに詳しい記事を見つけました。
http://nakanoshoji.jp/manuka.html
私は、毎朝そのまま舐めたり、白湯やお茶に入れたり、蜂蜜レモンや蜂蜜生姜を作ったりしています。
ネティポットは、ヨガの伝統的な身体浄化法、鼻うがいに使います。
今日簡単に鼻うがいの説明をしましたが、ご希望の方にはさらに詳しくレクチャーします。
粘膜のほこり、雑菌やウイルスなどをダイレクトに流してくれます。
また、粘膜そのものを鍛えてくれます。
私はこれをしないと結構きつい花粉症ですが、ジャラ・ネーティ(鼻うがい)をするようになってからかなりすっきりと過ごせています。



というわけで、マヌカハニーとネティポットのご注文を受け付けます。
今週中(11/22 21:00まで)のご注文を受け付けます。
それ以降の方は来月以降の発注とさせていただきます。

ネティポットは上の写真と同じ商品ですが、マヌカハニーは別ブランドになりますのでご了承ください。
マヌカハニーは、TA値が高い方がより働きます。

★ ヒマラヤン・インスティテュート ネティポット 2000円
★ オーガニックアクティブ ジャラハニー TA+20  130g 2000円 / 250g 3800円
★ オーガニックアクティブ ジャラハニー TA+30  130g 2500円 / 250g  4800円

その他、各種精油などに関してもお問い合わせください。



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