2013年11月28日木曜日

リラックスと集中

今日は娘の小学校のリレー会だったので、午前中は応援に行ってきました。
保育園の頃からのママ友とみんなで応援しましたよ♩
残念ながら1位にはなれなかったけど、、みんなよく頑張りました◎

今日はその後レッスンもセッションもなかったので、
帰宅してウェブサイト作りに精を出していました。

SATYA Yoga & Healing のウェブサイトはこちら。

そんなわけで2〜3時間ほどパソコンに向かっていたら、
すっかり手首が疲れてしまいまして。

ピアノを弾きました。

私は3歳の頃からピアノを習っていたんですが、
一時期は音楽家を目指したほどにピアノが好きです。
練習が嫌いなので断念したけど。。。

今日は、アルベニス、バッハ、ドビュッシーを弾きましたよ。



スペイン組曲、大好きです。アルベニス。


私にとってはピアノを弾くことですが、
きっとその人にとって
集中できる何かってあると思います。

ヨガ仲間のある友達は、サーフィンが大好きで、
「私にとってサーフィンはヨガなの」
と言っていました。かっこいい♡

その気持ち、わかります。
私にとって、ピアノを弾くことはヨガです。

例えば今日、パソコンしすぎて手首や指が疲れた。
頭もカチコチになってきた。
そんなときにピアノを弾くと、疲れていた手首、全身がほぐれます。
身体がほぐれると頭もほぐれます。
大好きな曲を弾くとリラックスします。
自分の好きな表現を極めようとすると、集中します。
リラックスと集中は、まさに瞑想状態。
あ、自己表現というのは、タントラ哲学にも通じますね、
これに関してはまた後日。

以前にブログに書いたけど、散歩も同じだな〜。

みなさんも、大好きなこと、特に子供の頃に大好きだったこと、
思い出して、
熱中する時間を作ってみてね。

さて、最後に私の尊敬してやまない、大好きなピアニスト
フリードリヒ・グルダと、ジョー・ザウィヌルが二台で演奏している動画です。
特にラスト1分、半端ないです。
音楽っていいね〜♩

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 ★プライベートレッスン、セッションについて 
基本的に木曜日終日、月曜・土曜の午後で承っております。
 それ以外の日時でも相談に応じます。 
一度お問い合わせくださいませ。 
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 OM Mami Satya

リセット断食

そうそう、昨日のクラスでひとつ話題になったことがあったので、連続投稿。
断食についてです。
私は専門家ではないので、もし試される場合は専門家の方に相談するか、
よ〜く調べてからにしてくださいね。

なぜこの話になったかというと、腰痛の話からです。
私は、実は今は腰痛持ち?とまではいかないけど、
調子が悪いときに腰に来ることがあります。

これは、妊娠8ヶ月くらいからかなぁ〜。
残念ながら、ヨガのインストラクターなのにたまに腰が痛くなるんですよ・・・。
ヨガを知らなかったらもっと酷いのかもしれないよね。
まあ、だんだん良くなって行くでしょう。

それで、なんで断食の話になったかというとね。

私は妊娠する前は月1くらいで断食をしてたのね。
当時は腰痛なんて知らなかったはずなんだけど、
断食すると、そんな私でもすご〜く腰が軽くなるんです。
便がかなり出るので、おそらくそれでかなと思います。
内臓疲労による腰痛もあるのですね〜。
私は便秘症じゃないので、毎日出ているんだけど、
それでも溜まってるのね、いわゆる「宿便」というやつでしょうか。
汚い話と思われるかもしれないけど、
私は子供にも教えていますよ、
「良いうんちは自分のためにも地球のためにもみんなのためにも良い」と。
意味がわからんという方は、私に会ったときに直接聞いてくれ。
この話ならいくらでも語れます。

断食ですが、
私のやり方はすご〜く緩くて、(果たして断食と言って良いものか)
調子が良いときは水のみOKだったり、
いまいちのときには野菜スープやみそ汁をOKにしちゃったり。
修行じゃなくてリセットを目的にしていたので、
こんなかんじで緩くやっていた。
とにかく、消化吸収に使うエネルギーを最小限にしたいということです。

みなさんによく話していますが、
楽にやりたい方は次の方法で。

1日目:
朝 いつも通り
昼 消化に良い物を
夜 断食 (白湯)

2日目:
朝 断食 (白湯)
昼 消化に良い物を
夜 軽めに

3日目以降は様子を見ながら徐々に戻します。
このくらいでも十分身体は休まります。




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OM Mami Satya

冬ですね。最近の家仕事公開。

最近の家仕事諸々。

干し柿を干しました。
これは三日くらい前。
今はもう少し小さくなってます。
前回、娘のマリンバの先生に渋柿をいただいて作ったときは、
時期が早くてかびてしまった。
今回はうまく行くと良いです。

たまに手伝いに行っている叔父の畑に柚子の木があるので、
たくさん採ってます。
お風呂に入れたり料理にも使うけど、
柚子の種化粧水を作ったよ。
焼酎につけるだけ。
水で薄めて使います。
写真はちょっと種が少ないかな〜。もっと入れたい。
これだけだとさっぱりしすぎて、はちみつ入れようかなと思っていたら、
AUMのくみちゃんが素晴らしいキハダ化粧水を作っていた。
混ぜたら相乗効果でより最高なナチュラルローションになりましたとさ。
くみちゃんは、魔女友です。
マッサージ、タロット、ハーブのエキスパートです。
興味がある方、繋ぎますのでご連絡を。

次は子供たちが好きなココア味のカップケーキです。
動物性食材を使わないヴィーガンレシピです。
ふわふわ。ちょっと前の写真だけど、この日は日曜日だったかな〜
近所の子供たちが遊びに来ていてあっという間になくなりました。

次のこれは、「もちきびポテト」

          

と呼んでますが。
「もちきびとジャガイモの炊き合わせ」
雑穀料理はめちゃくちゃ好きです。
まず、味がおいしい。
レシピに遊び心があるのも良い。
がっちがちのムードでないのも良い。
私はマクロビ、ローフードなど、料理法色々試してきましたが、
雑穀料理は中でも一番好きかもしれない。
日本人に合っていると思うし。
ベジタリアン料理、ヴィーガン料理の幅が広がります。
栄養価も抜群で、キヌアなんかはNASAが宇宙食として研究しているそう。
こういうおかずじゃなくても、玄米や白米などに混ぜて炊くだけでも良いし。
スープやカレーを作るときに適当に入れて一緒に煮込んでもおいしいよ。
独特の風味と、食べ応えのあるとろみがつきます。
そして、アマランサス畑の風景って私の憧れ。
いつかアマランサス農家になりたいのだ。
気になる方、画像検索してみて!
どことなく南米チックで素敵だよ。

まだまだあるけどひとまずここまで、
最近の家仕事でした。

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2013年11月26日火曜日

デトックス

namaste ☆
今日は、明日までのお仕事をひとつ思い出して、
思いつきで、最近の風邪対策講座でもお話ししている内容をゆるく手書きしましたよ。


ゆる!笑
すみません。。

でもね、風邪ってデトックスだから、
チャンスと思ってたっぷり解毒するといいよ。
治りが悪いな〜すっきりしないな〜
というときは、それだけ毒素が溜まっていたということかな。
生活全般を見直してみるといいかもしれません。
もちろん、あまりにもつらいときにはちゃんと受診してくださいね。
特に小さなお子さんの高熱。
こればかりは毎日接しているパパママの直感力で判断ですね。

そうそう。
最近、サイト作りに励んでいます。
まだ完成には至っていませんが、少しずつ作っていますよ。
チェックしてね。

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2013年11月22日金曜日

12月スケジュールアップしました。

12月スケジュール更新しました。
普段個人セッションのみ受け付けているアーユルヴェーダ・アロマの講座をやりますよ。
それから、大掃除に向けてのナチュラルクリーナー作り講座。
品質の良いアロマ精油を使ったクリーナーは、1年の汚れはもちろん、空間の浄化もしてくれます。スピリチュアルクリーナー!
ほかにも骨盤調整ヨガ、アロマ&ヨガで風邪対策講座、いろいろあります。
詳しくはこちらへ〜。
http://ambientyoga.blogspot.jp/2013/11/12.html

12/24(火)〜1/3(金)レギュラーレッスンをお休みさせていただきます。
ヒーリングセッション、プライベートレッスンなどは年末年始も承っております。

★プライベートレッスン、セッションについて
基本的に木曜日終日、月曜・土曜の午後で承っております。それ以外の日時でも相談に応じます。
一度お問い合わせくださいませ。

ヨガ、クレイセラピー、アロマセラピー等の出張講座、プライベートレッスンなども承っております。


お問い合わせフォームはこちら
http://form1.fc2.com/form/?id=857136

OM
Mami Satya

クレイセラピー体験講座☆次回は12/9(土)13:00~

クレイセラピー体験講座のお知らせです。
今まで基礎講座として開催して来た講座を、これから月に一度第一土曜日13:00より、
クレイセラピー体験講座として再スタートです。

SATYA Yoga & Healing は、静岡県内で唯一の、国際クレイセラピー協会認定加盟校です。

自然療法、ナチュラルなケアに興味のある方に・・・。
地球に優しく、自然と調和した健康的なライフスタイルを送りたい方に・・・。
クレイセラピーについてのお話をしながら、ヒーリング用クレイを使ったハンドパック等を体験、地球の歴史が詰まった大地の恵み、クレイの魅力に実際に触れていただきます。

毎月第一土曜日 13:00~ 富士市内にて
受講費用 3,000円
詳しい場所はご予約の際にご案内します。
また、3名様以上お集りいただければ、
ご都合に合わせて出張いたします。

次回は、12/9(土) 13:00~
ぜひお越し下さい。



通常レッスン、プライベートレッスン、各種セッション(ヒーリング)、WS、ブッキング等お問い合わせ ■ info@yogasatya.info ■ yoga schedule http://ambientyoga.blogspot.jp ■ natural therapy & healing http://satyanatural.blogspot.jp

2013年11月19日火曜日

マヌカハニー&ネティポットで冬を乗り切る

今日は、「アロマ&ヨガで風邪対策講座」でした。
お子様連れのお母さんたちが参加してくださいました。
ありがとうございます。
おこさんたちを見ながら、バタバタの講座でしたが・・・
なにか少しでもためになる情報を持ち帰っていただけたでしょうか。

来月も同じ内容の講座を、月・金どちらかのコブヨガクラスで行います。

さて、今日の講座でも登場しました。
マヌカハニーとネティポット。
マヌカハニーについては、こちらに詳しい記事を見つけました。
http://nakanoshoji.jp/manuka.html
私は、毎朝そのまま舐めたり、白湯やお茶に入れたり、蜂蜜レモンや蜂蜜生姜を作ったりしています。
ネティポットは、ヨガの伝統的な身体浄化法、鼻うがいに使います。
今日簡単に鼻うがいの説明をしましたが、ご希望の方にはさらに詳しくレクチャーします。
粘膜のほこり、雑菌やウイルスなどをダイレクトに流してくれます。
また、粘膜そのものを鍛えてくれます。
私はこれをしないと結構きつい花粉症ですが、ジャラ・ネーティ(鼻うがい)をするようになってからかなりすっきりと過ごせています。



というわけで、マヌカハニーとネティポットのご注文を受け付けます。
今週中(11/22 21:00まで)のご注文を受け付けます。
それ以降の方は来月以降の発注とさせていただきます。

ネティポットは上の写真と同じ商品ですが、マヌカハニーは別ブランドになりますのでご了承ください。
マヌカハニーは、TA値が高い方がより働きます。

★ ヒマラヤン・インスティテュート ネティポット 2000円
★ オーガニックアクティブ ジャラハニー TA+20  130g 2000円 / 250g 3800円
★ オーガニックアクティブ ジャラハニー TA+30  130g 2500円 / 250g  4800円

その他、各種精油などに関してもお問い合わせください。



通常レッスン、プライベートレッスン、各種セッション(ヒーリング)、WS、ブッキング等お問い合わせ ■ info@yogasatya.info ■ yoga schedule http://ambientyoga.blogspot.jp ■ natural therapy & healing http://satyanatural.blogspot.jp

2013年11月14日木曜日

the DAY PARTY@土一揆

11/24(日) 富士宮の絶景カフェ 土一揆でのイベントでヨガします!
お子さん連れのファミリーにとっても優しいイベントです。
みなさんぜひ遊びに来てくださいね。
できたら出店もしようと思ってます。クレイ入りのシアバタークリームなど持って行こうかと★

【the DAY PARTY】

DJやLIVEで踊ってはしゃいで、マッサージやyogaでゆったり癒され、ママやパパの日頃の疲れた心と体を解放してfamilyで楽しみましょう‼︎

日:11月24日(日)
所:土一揆
時:10時START⇒
14時からのyoga終了次第CLOSE
入場料:1000円
(yoga含)
(お子様は無料)

【Time Table】

10:00-10:45 DJパッカーン
10:45-11:30 アイニケ&チビニケ
11:30-12:15 dj otousan
12:15-12:45 木菟
12:45-13:30 DJ O-3
13:30-14:00 joze fahey
14:00-15:00 yoga

【DJ】
DJ O-3
dj otousan
DJ パッカーン
【LIVE】
Joze fahey
木菟
アイニケ
チビニケ
【yoga】14時〜
Mami satya

*出店(BIRD/洒sai/アトリエまうあ/遊泉/fuji candle/etc…)
*限定20食!離乳食メニューあります。受付時に予約制です。
*会場内土足禁止。
*駐車場が少ないためなるべく乗り合わせで協力お願いします‼︎
*14時からのyogaは入場料に含まれています。ぜひ体をほぐして帰ってください(o^^o)ヨガマットお持ちの方は御持参ください。

通常レッスン、プライベートレッスン、各種セッション(ヒーリング)、WS、ブッキング等お問い合わせ ■ info@yogasatya.info ■ yoga schedule http://ambientyoga.blogspot.jp ■ natural therapy & healing http://satyanatural.blogspot.jp

クレイセラピー検定対策講座説明会

みなさま
こんにちは!

以前からお知らせしておりました、クレイセラピー検定対策講座の開講準備が少しずつ整ってきました。

11/30(土) 12:00~
説明会を行いたいと思います。

■クレイセラピー検定について■
クレイセラピーの基礎知識やクレイセラピーの楽しみ方を習得していただいた方を対象に、国際クレイセラピー協会が公式に認定する検定です。
検定資格を取得した方は、クレイをはじめとした癒し関連アイテムを会員制通販サイト「カモマイルクラブhttp://www.chamomileclub-shop.com/」から全商品10%オフで購入することができます。
クレイセラピーをご自身で楽しんでみたい方、ご家族とクレイを使いたい方、セラピストへのスタート講座としてぜひチャレンジしてみてください。

■国際クレイセラピー協会認定校 SATYA のクレイセラピー検定対策講座について■
クレイセラピー検定の内容をカバーした、ホームクレイセラピー講座。
クレイの正しい知識と使い方を学び、楽しみながらデイリーケアに取り入れる方法を講義・実践形式で学習します。
2013年12月よりレッスン開始予定です。
基本的に土曜日午後の2時間ほどを予定しておりますが、受講者の皆様のご都合を考慮します。
全5回のレッスンになります。その後必要に応じて補講を設ける場合もあります。
修了後、希望者の方にはクレイセラピー検定を受けていただきます。
受験を希望される方は、SATYAで受験料を負担いたします。

1)ファーストタッチはクレイパウダー&クレイウォーター
2)クレイセラピーを実感!クレイ湿布
3)不思議な出会い、クレイオイル
4)初めての感触、クレイジェル
5)憧れのクレイフェイスパック

受講費用 ¥39,800 (検定受験料、資材費込)
ですが、今回は特別料金として ¥33,600 とさせていただきます。

■■■■ SATYA 主催 クレイセラピー検定対策講座体験説明会 ■■■■
11/30(土) 12:00~
富士市内にて。
ご予約必須、ご予約の方に詳しい場所をお伝えします。
お問い合わせフォームよりご予約ください。


通常レッスン、プライベートレッスン、各種セッション(ヒーリング)、WS、ブッキング等お問い合わせ ■ info@yogasatya.info ■ yoga schedule http://ambientyoga.blogspot.jp ■ natural therapy & healing http://satyanatural.blogspot.jp

2013年11月12日火曜日

<講座情報>アロマ&ヨガで風邪対策

さて。風邪をひきました〜という声をよく聞くようになって参りました。
突然ですが、来週火曜日11/19に、アロマ&ヨガおよび自然療法で風邪対策の講座を開催します。
予定ではコブヨガでしたが、10:30~HHIにて、行います。
普段コブヨガに来られている子育てママさんはもちろん、すべての方に来ていただきたい講座です。
赤ちゃんからお年寄りまで、皆さんの自然治癒力向上を目的としています。

■■■■アロマ&ヨガで風邪対策講座■■■■
11/19(火) 10:30~ 富士市柳島 ゴルフ&カルチャーHHI にて。
受講費用 2500円(チケット+1000円でも可)★受講費用には、風邪対策アロマスプレーの材料費が含まれます。
マッサージオイルを作られる場合は別途1000円いただきます。
精油の販売・注文も承ります。
アロマやヨガ、呼吸法、食事法での風邪対策について、アロマスプレーなどを作成しながらお話しします。
ちなみに私は、たまに大風邪を引きますがさっと熱が上がり、さっと下がって治癒後はすっきり。インフルエンザは予防接種を受けたことはなく、前回はいつかかったか覚えていません。小2の娘は、生まれてこのかたインフルエンザの予防接種も受けず罹患もありません。
罹ってしまったときには対応が必要ですが、日常生活において自然な方法でできる対策はたくさんあります。
ご自分やご家族の自然治癒力を向上させるための情報をお伝えします。

受講を希望される方は、ご予約ください。
info@yogasatya.info
Mami

今回、急遽決まった講座ですが、来月にもまた同様の講座ができたらいいなと思っています。
またお知らせしますね。


通常レッスン、プライベートレッスン、各種セッション(ヒーリング)、WS、ブッキング等お問い合わせ ■ info@yogasatya.info ■ yoga schedule http://ambientyoga.blogspot.jp ■ natural therapy & healing http://satyanatural.blogspot.jp

2013年11月9日土曜日

アーユルヴェーダアロマのセッション

今日は、アーユルヴェーダアロマの個人セッションのお客様が見えました。

アーユルヴェーダアロマは、文字通りアーユルヴェーダのトリドーシャをよりバランスさせるためにアロマの力を借ります。

最初にアーユルヴェーダのカウンセリングをし、お話を聞いたり何が必要かを考えながら精油をセレクトしていきます。

タイトルはアーユルヴェーダアロマですが、いつの間にやら??最近はチャクラバランスの要素も入って来ました。

5000円の料金の中に、オリジナルアロマスプレーの代金が含まれています。

別料金ですが、マッサージオイルやバスソルト、またアロマスプレーをもう一本作られる方もいらっしゃいます。

例えば今日のお客様は、ドーシャをバランスさせる精油の中から、陽のルームスプレーと、陰のマッサージオイルを作り、お持ちいただきました。

あとは食材や入浴法のおすすめや、ヨガのアーサナのおすすめもお伝えしています。

文章にしてみましたが、、
うまく伝えるのは難しいσ^_^;
是非一度体験して見てくださいね。

個人セッションがゆっくりできておすすめですが、お友達同士など、数名の講座形式でも受け付けています。

アーユルヴェーダアロマセッション
約60分
基本料金 5000円 アロマスプレー付き
オプション多数あり。
例えば
マッサージオイル 1500円から
体質別精油小分け  1500円から
バスソルト 500円から
お掃除パウダー 500円から
体質別精油を使用したアロマトリートメント 3500円から
など。

セッションご希望の方やご質問の方、メールでお問い合わせください。

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Mami