2017年2月28日火曜日

あの人が逆さまなのか。わたしが逆さまなのか。

片付けをしていたら出てきました。

藤原新也さんの写真展に行った時のポストカード。

確か2002か2003年頃?

多分京都大丸。


 


頭立ちのサドゥー。

「あの人が逆さまなのか。わたしが逆さまなのか。」


この写真にすっかりやられてしまって、

この写真展以来、私はヨガを真剣に練習し始めた。


藤原新也さんの「印度放浪」も「メメントモリ」も読んだ。

売っちゃったけど。(おいw)


よく聞かれるのだけど、実はインド未体験の私。

いつ行けるかな?


仲良しのひとみさんは、日曜に日本を発ってインドマイソールへ。

もう練習始めているかな?


☆☆☆☆☆☆


クレイセラピー検定講座4/1〜4/2


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2017年2月27日月曜日

久しぶりのオフ

昨日は今月2回目の休日でした。怒涛の2月、あっという間に終わる。


朝から買い出しに行き、果物を大量に買い込む。

たくさんの種類の柑橘が並ぶ、幸せな季節。

レモンの苗も買って来た。

最近はまりまくっている蜂蜜レモンを、作り放題なくらいにたくさん収穫できるといいな!


娘は大好きなヴィーガンおやつを作っていた。

バナナシナモンマフィンと、焼きチョコレート。


焼きチョコはカカオが超濃厚で、交感神経オン!

夕方元気に動けて食事の支度もサクッと出来た。


完全なベジタリアンは随分前に卒業したけれど、やっぱりベジご飯は大好きだな。

お腹いっぱいでも心身が重くないの、いいね!


今日からまた頑張ります!


 


 



クレイセラピー検定講座、4/1〜4/2の早割期限が、明日2/28に迫っています!


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2017年2月26日日曜日

ペットにもクレイセラピー

我が家の犬。
もうおばあちゃんで、自力歩行できず、寝たきりです。

ここ数日、腹水が溜まっていて辛そう。
病院に連れて行きましたが、先生には腹水を抜かずに様子を見ましょうと言われました。

こんなときのクレイセラピー。

 

ちょっと見にくいですが、肝臓部分にクレイ湿布を当てているところです。

このまま、タオル等で固定して過ごしています。

腹水は、炎症した肝臓を冷却するためのものらしい???(専門家ではないので定かではありません)

ということは、クレイが使える!

クレイは、余剰水分を吸着したり、炎症を鎮める作用があります。

昨夜から、取り替えながらクレイ湿布をしていますが、最近あまり出ていなかった便が出ました!!!

クレイのおかげなのかはわからないけど、よかった!

クレイ湿布を当てると、気持ちよさそうにしてくれます。

うまく働いて良くなってくれるといいな。

ペットにもクレイセラピー。

動物は人間よりもさらに深く、大地のヒーリング作用を受け取ってくれるような気がします。

クレイセラピー検定講座詳細はこちら↓

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2017年2月24日金曜日

チャトランガ&マハー・シヴァラトリ!

今日はクラス前に、チャトランガの話になり、
急遽チャトランガWS的なものが始まった。

チャトランガ・ダンダーサナ= 四肢で支える杖のポーズ だから、腕ばかりでなく脚も使うということ。




手の指開いて、頭柔らかく、肩と耳遠く、脇締めて、太もも引き上げて、かかと遠く。吐きながら、力を抜きながら。

ところで、今日はマハー・シヴァラトリー。
シヴァマントラを唱えて過ごします。

夜のクラスでも唱えようかな。
19:00〜20:30 ハタヨガと瞑想。

富士宮市Studio JYOTIにて。

JYOTIの会員さんと私の生徒さんの合同クラスです。
ぜひお越しください。


●マハー・シヴァラトリとは?●
年に一度のマハーシヴァラトリは、月の暦や惑星の位置で定められるとても吉兆な夜に、シヴァ神への祭事を盛大に行うものです。

この夜、人々は眠らずに朝までシヴァマントラを歌い唱え続けたり、特別な儀式をして過ごしたり
聖地にはババやサドゥーと呼ばれる賢人や修行者たちが集まり、大行進をするなどしてシヴァ神への帰依を表します

シヴァマントラは、古い意識からの変容を助けると言われています。

OM NAMAH SHIVAYA...

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2017年2月22日水曜日

太古のセラピー「クレイセラピー」

今月に入って余りにも充実した日々?を過ごしており、日めくりをめくる余裕もなく、久しぶりに日めくりカレンダーをめくったのが先週、16日のこと。

 

あっ。
私の一番好きな絵!

このカレンダーは、2015年のクレイセラピー検定対応講座を受けてくれていたみえこさんに、誕生日にもらったの。

素敵でしょ!

ずっとめくっていなくてごめんね。
精神的余裕を失っていた私、おかげさまで気持ちにゆとりが生まれました。
そんなことを思って写真に収めた。

そしたら、とても不思議なことに!
この写真を撮ったほんの数秒後!

みえこさんからメールが!
びっくり!

お友達の息子さんがとびひで困っているから、クレイを分けて欲しいと。

あと10分で家を出なきゃいけないのに、着替えもしてなかった私ですが(笑)
大急ぎで準備しました。

あれからどうなったかな?
経過を聞いてみようと思います。

クレイセラピーは、太古の歴史をすべて含んだ、地中深くに眠るクレイ「泥」を利用した、自然療法でありリラクゼーションです。

子育て中の方には特におすすめです。

私も自分の娘には幾度となくクレイを使って来ました。

あせも、とびひ、虫刺され、たんこぶ、熱、成長痛、吹き出物、切り傷、火傷、など。

クレイは本当に万能に使うことができ、また、使用法も大変シンプルで、いくつかの禁忌にさえ注意すれば、直感的かつ自由に使うことができます。

大人の方にも、痛み、美肌、細胞の再生、アトピー症状など、さまざまにお使いいただけます。

まだまだ知らない人も多いクレイセラピーの世界。

今年はまた検定対応講座の開講を予定しています。

まずは4/1〜2に、2017年最初のクレイセラピー検定対応講座。

早割は2/28まで。

次回は未定ですので、この機会にぜひ!
クレイを生活に取り入れると、毎日がとっても心地よくシンプルになりますよ。

クレイ以外にも、アーユルヴェーダを中心に、自然療法などのお話たくさん準備します。

みなさまからのお申し込みをお待ちしております。


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2017年2月21日火曜日

人生のどんなステージでもヨガ!

先日のコブヨガでの写真。

コブヨガのクラスを始めて10年近く。

たくさんの写真を撮ってきたけど、一番お気に入りかもしれない!!

 

こちらのお母さんは、独身時代からヨガのクラスに通ってくれていた。

旦那さんと出会った時の話も聞かせてもらったし、結婚して、2人のお子さんが産まれて。全部知ってる(^ ^)

どんなライフステージにいても、ヨガは続けられるよ。

それが、私が一番伝えたいことのひとつ。

 

私の先生の1人、ブライアン・ケストが、先日彼のFacebookページでこんな投稿をしていた。
 
 

 
「ヨガを伝えていて、もっとも嬉しいことのひとつは、この2人のように親子でクラスに来てくれること。こどものことを、お母さんのお腹にいる時から知っているなら尚更に!」

ということが書いてある。

これは本当に私も同感で、
ヨガの指導を始めて10年以上が過ぎて、
当時から、子連れ、マタニティ、シニア、関係なく全ての人に平等にヨガの道を開き続けて来た結果、ありがたいことに、師であるブライアンと同じ気持ちになる時が多々ある。

ていうか、この写真どちらがお母さんなの?綺麗な2人!

これからも私は私の信じるやり方で、1人でも多くの人にヨガの道を開いていこうと思う。

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2017年2月20日月曜日

私を導いてくれる新たな一冊

 

来月から始まる新たな学び。
少しずつ読み進めています。

これから一年間、ヨーガセラピーとヨーガ哲学を改めて1から学ぶことになります。

そして、生徒の皆さんに最大限シェアして行くつもりです。

これからもレッスンを楽しみにしていてくださいね!

ヨガは忘却に葬られてしまっている古代の神話ではありません。
ヨガは最も価値ある現代の遺産です。
今日において欠かせないものであり、明日の文化となるものです。
スワミ・サテャナンダ・サラスワティ


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2017年2月19日日曜日

健美BODYレッスンありがとうございました

今日は健美BODYレッスン。
冷えや花粉症をテーマに、アーユルヴェーダ、中医学、アロマテラピー、西洋医学、各部門から原因と対策についての講義でした。

今年からちょっとリニューアルした健美BODYレッスン。

私が担当している、アーユルヴェーダとヨーガ部門ですが、今年からは座学がメインになっています。

身体を動かす機会になれば、と、ほとんど毎回ヨガアーサナクラスを行なっていましたが、彩食健美大学の目指すところを再考して、このようになりました。

その場でできるポーズ等、多少は行います。

アーサナを深めたい方は是非私のレギュラークラスに来てください。

健美BODYレッスンでは、普段のアーサナプラクティスや、日常生活に沿った形で、ライフスタイルとしてのヨガを深めて行く内容になっています。

もちろん、普段アーサナを練習していない方もお越しいただけます。

来月はおやすみをいただき、次回は4/16(日)です。

テーマは、自律神経を整える、五月病対策、
を予定しています。

参加希望の方は私までご連絡ください。
折り返し詳細をお知らせいたします。

件名「4月健美BODYレッスン申し込み」
1. お名前
2.ご連絡先
3.ご質問等あれば

までメールにてお知らせください。

 

 

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2017年2月16日木曜日

バックベンド克服!

今朝の朝ヨガクラスにて。

コツコツ真面目に続けている、ちはるさん。

苦手なバックベンド、克服!

 

完成!美しい!!

朝のヨガクラスでは、交感神経を目覚めさせ心身をアクティブにするために、バックベンド(ブリッジ)が入ります。

ハタヨガでは、ウルドヴァ・ダヌラアーサナ(上向きの弓のポーズ)と言います。

苦手な方も多く、最初からできる方は多くありません。

「ヨガは一生続けるものだから、今できるかどうかは全く問題ではない」

だから、できるところまで実践します。
私のクラスでは、初心者の方に対しては三呼吸に分けてバックベンドを行っています。

彼女は、いつも二呼吸目までの形で、そこから最後一息上がらなかったのですが、今日見ていたら、なんか行けそうだぞ?と思い。

私がいつも首に巻いてるインドのストールを彼女の腰に巻いてアジャストしながら、
「腰じゃなくて胸だよ〜」
と声かけて。

そうしたら、ひょいと上がった!

いつも腰が痛いのに、今日は痛くない(^ ^)

胸の開き方がわかったみたい。

何度か繰り返し、最後はアジャストなしでチャレンジしたら、1人でも上がれました。

ずっと一緒に練習してきたから、とっても嬉しいです。

ひとつひとつの積み重ね。

自分が思っているよりもたくさんのことができるようになりますよ。

木曜朝のヨガクラス、
9:00からフジヤマ道場でやってます。
ご予約、詳細はこちらから。

初心者さんも大歓迎です。

朝のヨガで1日元気に過ごしましょう!

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2017年2月15日水曜日

ヨガ指導者養成講座中間レポートより


現在ヨガ指導者養成講座を受講中の方より、
中間レポートをいただきました。
大変感動したので、掲載させていただきます。

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ハタヨガ指導者養成講座4日目まで終了しました。 
講座を受けてみて、本当にたくさんの学び、気づきがありました。 
4日目に初めて瞑想をし、 自分の内側の空間が感謝と愛のエネルギーでいっぱいになり、溢れそうになると同時に涙が溢れ出るというすごい体験をしました。 
意識の力がすごい事は本で読んだりしていましたが、実際に意識の力をこんなに体験できたのは初めてで、「この瞑想すごい‼‼」「この瞑想をみんなやったらすごく平和な世界に絶対なる」 と感じました。 
先生の誘導の素晴らしさのおかげです。 
私もこの瞑想を先生のような素晴らしい誘導でできるようになりたいと強く思いました。 
 講座では通常のレッスンに通うだけでは知ることができない奥深い所まで知ることができ、 本当に面白く、 知れば知るほど、もっともっと知りたいという気持ちが湧き出てきます。  
講座では一つ一つのポーズの詳しい解説や実践、指導から、ヨガ哲学、解剖学、アーユルヴェーダの基礎知識や、体質によったバランスの取り方など本当に幅広い知識を教えて頂けます。  
10年くらい前から色々なスタジオでヨガに触れてきて、本や雑誌などから知識を得て知ったつもりになっていましたが、私が知っていたのは、本当に浅い知識だったり、間違った解釈でやっていたこともたくさんありました。 
正しい解釈に修正でき、本当によかったです。 
 本当に大切なことが学べるので、世界中のみんなに受けてほしいと感じるほどでした。  
ハタヨガは陰陽のエネルギーのバランスを調和するヨガで、アーサナで心と体のバランスを整えますが、1人1人が自分の中でバランスが整うと、それを世界中のみんながやることで自分の中だけでなく世界全体の調和へと繋がるのではないかと、ヨガで世界のバランス、調和をとれるんだと思い、とてもワクワクしました。 
1人1人みんなが本来の自然の姿に戻れば、社会のバランスが全て整う。ヨガの教えを正しく伝えられる指導者になって、ヨガを広め、全ての人が全ての物事をバランスよくできる社会にしたいという希望でいっぱいになりました。 
まだ4日目ですが、本当にたくさんの学びがあったのでこれからの講座も本当に楽しみです。 
今の私の頭の中はヨガでいっぱいです。 
いくら知識をたくさんつけても自分が実践して理解できていなければしっかり伝えられる先生にはなれないと、自分の練習が一番大事だと、大切なことも教わったので、もっともっと勉強して練習して、先生のような素晴らしい先生になれるようにこれから頑張ります。 
感謝しかない今の状況にたくさん感謝して、目の前の課題に一つ一つ丁寧に向き合って高めていきたいです。


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素晴らしいレポートにただただ感動しました。
私自身、頑張って養成を開講してよかった!って心から思いました。
大手のヨガスクールでもない、アライアンス資格を取れるでもない、
それでも私のところを選んで来てくださる、
そんなみなさんのおかげで私自身も成長させてもらっています。

養成講座のときには、言葉、意識、態度、すべてを「いまここ」に集中し、
決して誤った解釈にならない、お互いに誤解が生じないよう、
配慮しています。

もちろんレギュラークラスでも同じですが、
養成講座になるとより一層コンシャスになります。

これからも受講生の方と一緒に前進していきます。

新たな受講生の方も募集中。

ぜひお問い合わせください。
satyamami8@gmail.com


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2017年2月14日火曜日

2.19.Sun 健美BODYレッスン*冷えとりポカポカBODYレッスン

今度の日曜日は、健美BODYレッスンです。
私は先月はおやすみをいただき、資料提供のみの参加でしたので、
個人的には今年初の健美BODYレッスンになります。

今回のテーマは「冷え」

特に女性の方は、悩んでいる方も多いですね。

私からは、アーユルヴェーダから見た、冷えについての講義をさせていただきます。
おすすめのヨガポーズもご紹介しますので、かるく体を動かせる服装でお越しください。

アーユルヴェーダにおける冷えの原因、
おもに三つあります。

それぞれの原因や対処法について学び、日々を快適に過ごすヒントをお持ち帰りいただけたら幸いです^^

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毎月1度の健美Bodyレッスン☆

2月のレッスンは、

『冷え取りポカポカBodyレッスン』

です☆☆





まだまだ寒さが続き、
身体は冷えやすく、風邪やインフルエンザにも感染しやすい季節です。


そんな季節をポカポカ温かBodyで元気に乗りきるため、各専門医学分野からとっておきの方法をお伝えしちゃいます!


*********************

【冷え取りポカポカBodyレッスン】
〜ポカポカBodyで免疫力up!〜


日時 : 2月19日(日) 10:00~12:00
場所 : 富士市松岡(詳細はお申込み後に個別にお知らせします)

内容 : 
 2月〜3月にでやすい体の不調症状と、その解決方法について、中医学、アーユルヴェーダ医学、西洋医学それぞれの分野からレクチャーを行います。

講師    :
   *中医学部門  :  石部晃子
   *アーユルヴェーダ部門  :  佐野真実
   *西洋医学部門  :  小林未菜実(資料提供)
   


参加費 : 3,500円 ☆お得な回数券もあります。


<参加申し込み・お問い合わせ>

★彩食健美大学ブログ

★彩食健美大学FB

★彩食健美大学LINE
@cnu3139h

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Mami

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2017年2月13日月曜日

和氣合々 2/23 thu. @フジヤマ道場

普段私がヨガクラスをさせてもらっている、フジヤマ道場でライブイベントのお知らせです!

不思議なんだけど、つい数日前に、友人で地球音楽士の宗田悠くんのことを思い出していたんだよね。
去年のちょうど今頃、悠くんを富士宮に呼んで「音育ライブ」を主催しました。
そのときの様子はこちら。
http://sanghafuji.blogspot.jp/2016/02/blog-post_23.html

それで、悠くんにそろそろ会いたいな〜と思っていた朝、
フェイスブックを見ていたら、悠くんが富士に来ると!(湘南の人です)
しかも会場が、いつも私がいるフジヤマ道場だと!
びっくりした!
悠くんの超能力!私の超能力?

こどもたちにも超絶おすすめ!
娘(小五)に、悠くん来るよ!って言ったら、「絶対に行く〜!」と。
平日夜だけど、たまにはどうぞ^^

以下、詳細です。

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フジヤマ道場にて初のライブイベント開催!
湘南からは様々な楽器を操る音の魔法使い、地球音楽士 宗田悠、ジャンベ、ンゴ二プレーヤーのアラカリ大輔、地元富士からはコントラバスプレーヤー中司和芳。個性的な3人の織りなす音世界をお楽しみください!また、アートパフォーマンスのガラムダ共和国も参加決定!和気藹々とゆったり楽しみましょう!

2017年2月23日(木)
Open 19:00 Start 19:30
Charge ¥2000-

(高校生以下無料)

出演
地球音楽士 宗田悠
アラカリ大輔(アフリカンパーカッション)
中司和芳(コントラバス)
ガラムダ共和国(アートパフォーマンス)

Food&drink タイムレスカフェ

Place フジヤマ道場(富士市厚原482-13)
Contact 090 9916 3807(加藤)





皆さんと遊べるのを楽しみにしてま〜す♫

Mami

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