昨日のアロマキャンドルヨガ

ナマステ！

昨日は毎月恒例のアロマキャンドルヨガでした。

昨夜は、なんとな〜くそのときの気分で、

いつもとは90度回転してスタジオを使ってみたら、

あらまあいい感じ◯

これからしばらくこちら向きでやってみよう。

最近は８歳の娘も同行させてもらうことが多く、

温かい目で見守ってくださる生徒のみなさんには、

感謝の気持ちでいっぱいです。

ヨガxキャンドルと言ったら、

やはりトラタク瞑想（Trataka Meditation）

でしょう。

いつも来てくださっている方はすっかり慣れましたね。

ろうそくの炎を見つめるだけという、

シンプルですがとってもパワフルな瞑想です。

ろうそくの炎というのは、決して止まること無く、

風がなくてもわずかに揺れ続けます。

これは「変化」を表していて、

宇宙というのは常に変わり続けていることを示します。

同時に、風が当たれば大きく揺れ、

風がなければ揺れは小さくなります。

私たちの心も、外側からの影響で、

大きく揺れたり、小さく揺れたりします。

しかしその揺れの波を、出来ることなら最小にとどめたいものです。

子供にもやりやすい、トラタク瞑想です

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 OM Mami Satya