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健美BODYレッスン第五回＊静岡校ご報告

久しぶりに娘とゆっくり過ごした日曜日でした＾＾
明日と明後日もオフ。。。
こどもとこうやって過ごせるのは
お盆以来な気がします。

さて、
昨日は、彩食健美大学静岡校
健美BODYレッスン五回目。
私が担当するYOGAの回でした。

今回、レッスン全体のテーマが
「若返り」ということで、
石部先生のお話や、未菜実先生のアロマも
若返りへのアプローチをしてくれてありました。

YOGAでは、若返りと言われたら
サルヴァンガアーサナ（肩立ちのポーズ）

 ☆もちろん、どのアーサナがなにに効くというよりは
ヨーガの実習全般が素晴らしいものですが☆

私はこのアーサナが大好きで、
アーサナプラクティスにおいても特に重要視しており、
レギュラーレッスンでは98%くらい？の割合で取り入れています。

サルヴァンガアーサナは、「アーサナの女王」とも言われる
素晴らしいアーサナです。

なぜ、サルヴァンガアーサナで若返るのか？

それは単純に、身体を逆転させることにより、
時間と重力によって下垂した身体組織やエネルギー状態がリセットされる
というのがひとつの理由です。

あとは、
ヴェーダ（経典）にも記載されている、
私のお気に入りのお話＾＾

不老不死をもたらす甘露「アムリタ」
と、
太陽神経叢（腹部）の消化の火「アグニ」
それから
口蓋のチャクラ「タールーチャクラ」

これらが関わりあって、
「若返り」を助けると言われます。

このお話は　ここまで！

興味がわいたかな〜？


彩食健美大学のブログができました！

こちらもよろしくね☆


最後に・・

「アンチエイジング」
よりも
「ウェルエイジング」
の精神で過ごしましょっ。

経験を重ね、歳を重ねることは、
美しいことです。




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