マタニティヨガ

ナマステ★
午前中は、富士宮でのマタニティヨガ第一回目でした。

約７０分、運動量はそんなに多くないですが、
ゆったりと呼吸しながら自分の体と、
おなかの赤ちゃんと、
対話する時間でした。

第一回目ということもあり、
かなりゆっくりだったので、
予定していた内容は全部出来なかったですが。
次回はさらに、下半身強化、背骨のヒーリング、呼吸法、瞑想
まで幅広くケアした内容にしたいと思います。

次回は、2/27(木)10:00~
富士宮市大宮　あおい坂整体院にて。
ご予約下さい。
http://satyamami.jimdo.com/お問合わせ/
よろしくお願いいたします。

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 OM Mami Satya