かかとのケアにクレイオイル

ナマステ!
今日は午前中はヨガクラス。
今年に入って全部のクラスの生徒さんに言ってますが、
毎日ヨガをしましょうということを、
今日もお伝えしました。

1時間のプラクティスじゃなくても良いのです。
太陽礼拝3回すればいい。
むしろ、山のポーズ10呼吸でもいい。
10呼吸、だいたい2分とすると、
時間がないというのは言い訳ですね^^
ヨガマットを広げるまでがチャレンジだとよく言いますが、
本当にその通りだと思います。
別にマットの上じゃなくてもいいと思います。
椅子に座って呼吸でもいいし、床の上でもいいんじゃないでしょうか。
お布団で寝ヨガも、私は寝る前に結構やります。
伝統的なヨガとは少し違うけど、
良しとしてます。
私にとってなかなか踏み込めないチャレンジは
毎日シャバアーサナ20分。
難しいんだな〜〜〜・・・
アーサナじゃなくても呼吸法や瞑想や、
日々の行いでもいいですね★

さて!
午後はクレイセラピー検定対応講座の第三回でした。

今日のテーマは、クレイオイル。
クレイの吸収作用を生かした形です。

今日の講座に向けて数日前からクレイオイルの復習をしていたんですが、
中に、かかとのがさがさに使える!
という情報を見つけました。

今年から突然悩まされているかかとのガサガサ・・。
ホホバやココナッツオイルを塗ったりしていたけど
なかなか思うように改善しないんだよね〜。

今日の生徒さんもかかとのがさがさが気になる!
というので、一緒に作成して塗ってみたら、
なんと一度で改善傾向??
見た目がアレなので写真は載せませんが。。
これは良さそうです。
毎日続けてみますね。
かかとのがさがさにお悩みの方、おすすめです。


写真手前が出来上がりのクレイオイルです。
ホワイトクレイで作りました。
後ろの小さなボトルはグリーンクレイ、
写真のクレイオイルには入っていないですが、
おまけで登場。

クレイオイル、明日のワークショップでも作成&簡単な講義をしますよ。
詳細はこちらの記事をご覧ください。

明日はまだ人数に余裕がありますので、
是非お越し下さい。
ご予約をお待ちしております。
お問い合わせフォームよりどうぞ。

また、クレイセラピー検定対応講座生も随時募集しております。
クレイの正しい知識と使い方を学びながら、
日常生活にクレイを役立てる方法を楽しい実践形式で学びます。
国際クレイセラピー協会クレイ検定対策講座に対応しています。
クレイ検定の受験をご希望の方には、こちらで受験料を負担させていただきます。

連休ですね!
みなさん、楽しくお過ごしくださいね。
ではでは♩




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 OM Mami Satya

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