健美BODYレッスンご報告

11/20(日) 今年最後の健美BODYレッスンでした。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

中医学部門から、みなさんが持っている「氣」についてのお話、実際に「氣」を感じてみること、また、3種類の冷え症についてとその対処法と実食。

私が担当するアーユルヴェーダ部門から、アーユルヴェーダ理論の基本となる、ドーシャについてのお話と、個人の体質診断、それからチェアヨーガ。

寒い冬を心地よく過ごすヒントを持ち帰っていただけたでしょうか。

2016年の健美BODYレッスンは、今回で終了です。

2017年の予定は決まり次第お伝えいたします。

更に楽しく、ためになる、そしてすぐに実践できる、そんな内容を準備していくつもりです。

どうぞお楽しみに！


Mami