連休です&チャトランガ•ダンダアーサナ

連休を楽しんでます。
といっても、ひたすら休養です。

最近は、土日祝日に休むということをほとんどしていませんでした。

明日からまた、適度に頑張ります〜

娘にチャトランガの写真を撮ってもらった。

うーん
課題は残る。

も少し尾骨が伸びて欲しいな〜。

チャトランガの基本は、脇を締めて肘を内側に、肘と肩が同じ高さ、肘の真下に手首。

特に女性は、まずは膝を下ろして練習しましょ。

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