2/21(日)健美BODYレッスン

2/21(日) 10:00〜12:00
彩食健美大学 健美bodyレッスン 
今回は ZENWalking & 瞑想
旧暦新年明けて、新たな一年のスタートに
心身を穏やかに落ち着かせましょう。

未菜実さんのウォーキングでは、インナーマッスルの目覚めを促すストレッチ、内側への意識を高めます。

私が担当するのは瞑想 初心者の方にも取り入れやすいシンプルな瞑想をお伝えし、皆さんで実践してみます。

今回は自家製の甘酒つき!
「氣」を増やして身体を温めます。

ぜひご参加ください。

satyamami8@gmail.com
まで、ご予約ください。


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