久しぶりの火曜ハタヨガ@JYOTI

先週まで、富士市主催のマタニティヨガ講師として妊婦さん向け講座へ出向いていたため、火曜10:00のハタヨガクラスはJYOTIのTomoko先生に代行をお願いしていました。Tomoko先生、ありがとうございました。

今日は久しぶりに皆さんに再会できて嬉しかったです!

呼吸、カパラバティ。
太陽礼拝。
トリコーナアーサナ、ツイスト含む。
ヴィーラバドラ1,2,3
パールシュヴァコーナーサナ、
バックベンド連続シリーズ、
シッティング基本(パスチモッタナーサナ、ジャーヌシールシアーサナなど)
逆転連続シリーズ。
ヘッドスタンド。

メディテーション。

久しぶりの火曜ハタヨガ、良い雰囲気でした。

ありがとうございます。

来週もよろしくお願いします∞

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